Setuju, iki isin nalika ngrancang liburan meh setaun, lan yen sampeyan tekan papan kasebut, suhu dumadakan munggah lan ngenteni telung dina ing kamar. Iku menarik, negara iki duwe jeneng dhewe - "Ngaso sindrom", sing diwenehake psikolog. Miturut statistik, saben sepuluh lara liburan, lan alesan ora ana ing perubahan iklim: sing paling asring kerja.
"Sindrom rekreasi" dadi luwih populer
Foto: Unsplash.com.
Anggur
Wong sing ngrasakake liburan, minangka aturan, workaholic. Ing urip ana papan lan stres, lan kuatir, lan mikir babagan asil kasebut. Dheweke ora seneng istirahat aktif, saéngga negatif lan overvoltage kabeh padha nindakake ing preinan, ing endi lan "cipratan" ing bentuk penyakit sing ora dikarepke.
Dadi, yen sampeyan pangkat dhewe kanggo perfecioles, coba sinau supaya bisa ngalih menyang kegiatan liyane saliyane karya sedentary, contone, mlebu tarian utawa rutin ing kolam renang. Kabeh iki bakal mbantu ngendhokke awak lan nggawa katentreman atine, tegese liburan sampeyan bakal lunga tanpa salah lan rasa salah lan raos saka kaluputan.
Sampeyan wiwit menehi perhatian
Nalika kita dicemplungake kanthi lega ing alur kerja, kita lan ora ana weteng sing ditanggepi kanggo reaksi lan overeating sing cetha lan overeating, lan mburi wiwit lara. Lan mung liburan sing dawa "bakal ngandhani kabeh babagan awak sampeyan. Penting ora kanggo miwiti kesehatan sampeyan, ora preduli kepiye jadwal, yen ora ana liburan sabanjure, sampeyan bakal nahan risiko, nanging kelebihan kasebut.
Paling asring ngrusak workaholicolicolic
Foto: Unsplash.com.
Sistem kekebalan menehi kegagalan
Maneh, bali menyang stres: saben kita, stres kronis duwe pengaruh sing beda-beda, nanging dadi luwih asring dadi kekebalan sing lemah. Mula, flu kasebut dumadakan bisa nyalahake, sanajan sampeyan ora ngeluh babagan kesehatan sadurunge, lan karusakan cilik yaiku nambani luwih suwe.
Apa ora bisa ditindakake?
Sing paling penting yaiku menehi perhatian, mikirake sikap sampeyan kanggo nyambut gawe lan nyoba njupuk stres kanthi rutin, lan ora nglumpukake pirang-pirang taun suwene bisa nyebabake akibat sing angel.
Tambah Olahraga ing Urip Sampeyan
Foto: Unsplash.com.