Celery. Produk iki sugih serat sayuran sing sugih, yaiku serat. Ing celery mung ana 13 Kilomalori saben 100 gram. Digesting celery, awak mbuwang luwih kalori kanggo asimilasi. Mula, sayur iki uga diarani produk kalori negatif. Lan yen sampeyan pengin mangan ing ngarep TV ing wayah sore, bebas kanggo batang celery.
Kefir. Isine tryptophan, saka "hormon of bungah" serotonin disintesin ing awak. Serotonin nambah swasana ati. Serotonin diproses ing melatonin, sing duwe pengaruh sing nyenengake ing sistem saraf lan, nyetel irama turu lan tangi, mbantu saka insomnia. Mula, gelas kefir ing wayah wengi bakal mbantu nyautake weteng luwe lan gawe tenang.
Bran. Sugih ing Magnesium, sing nyenengake. Lan jaringan sing ana ing bran bakal isi weteng lan nggawe satewayan dawa.
Keju Adygei. Iki dianggep dadi keju cilik-kalori. Ing 100 gram keju adygei - 264 Cylolaria. Iki minangka produk kanthi konten protein sing dhuwur. Protein kasebut ora diowahi dadi lemak lan ora nambah tingkat gula getih.
Tuna. Tuna sugih protein lan Malocalorien. Ing satus gram tuna ngemot 139 kilokalori. Tuna ngemot asam lemak omega-3 lan omega-6, sing ngatur volume jaringan adipose ing awak lan promosi bobot awak.