Yen sampeyan duwe penyakit kritik, ana rusak sing signifikan ing perhatian, rasa nyeri ing otot utawa sendi sing ana, lan ana masalah sing ora bisa diteloni, lan ana masalah sing ora bisa diteloni, lan kemungkinan, mula, minangka sindrom lemes kronis. Sawetara percaya yen sindrom lemes kronis yaiku jinis depresi. Kanggo perawatan, asring wong wiwit di-push karo tablet sing ora mesthi mbantu. Nanging ana cara sing luwih apik.
Phytotherapy
Kanggo perawatan Chu, dheweke menehi saran kanggo ngombe teh ijo, nggunakake infus saka ibu-hukum, mint, jiwa, Verians sadurunge turu. Sampeyan uga bisa menehi saran kanggo ngunggahake swasana ati kanggo nghirup tetesan minyak eterik sing ditrapake ing dandang. Contone, sepuluh tetesan minyak kayu, sepuluh tetes minyak wungu lan rong puluh minyak sage. Kanthi sampurna mbantu nggunakake sindrom sindrue kronis nggunakake campuran wortel, apel lan jus lemon ing rasio siji potongan wortel kanggo half apel lan lemon. Ngombe ing setengah tuwung saka limalas menit sadurunge mangan kaping papat dina.
Waspada bobot
Miturut statistik, kebak wong kena sindrone lemes kronis kaping telu luwih asring tinimbang sing bobote normal. Iki amarga kakehan utawa kerugian hormon, sing ngancani bobot keluwihan. Imbakan hormon asring nyebabake tetes swasana ati.
Olesya Fomina
Nolak kabiasaan ala
Dipercaya manawa kebiasaan sing mbebayani uga nyebabake lemes. Udud, alkohol, obat-obatan, lan sapiturute ora mung njupuk pemuda, kaendahan lan kesehatan, nanging uga akeh beban ing awak.
Olahraga
Olahraga sing nyenengake kontribusi kanggo alokasi pirang-pirang endorphin, hormon rasa seneng. Yen ora ana wektu kanggo fitness, mula mung mbayar limalas menit. Latihan rutin, kayata mlaku, nglangi, muter, joging, uga bakal mbantu nyuda lemes.
Entuk jiwa sing beda-beda
Miturut riset, jiwa kasebut normalake metabolisme, nyebabake sistem kardiovaskular keseimbangan, nguatake kapal, lan uga duwe efek kesehatan umum ing kabeh awak. Entuk menehi saran miturut skema: luwih anget awak kanthi banyu anget sajrone sawetara menit, banjur giliran banyu adhem, ora luwih saka rong puluh detik, banjur adus panas. Prosedur kasebut kudu diulang kanthi maksimal kaping lima kaping lima. Kanggo pamula, cukup kanggo ngganti suhu banyu kaping pindho. Uga sajrone prosedur kasebut, disaranake tumpang tindih karo sikil supaya bisa pijet sikil.