Esuk - biasane wektu sing kuat. Sampeyan tangi, ngrampungake pakaryan ing omah, banjur cepet-cepet lan cepet-cepet kerja utawa ngumpulake anak sekolah. Antarane kabeh, kegilaan sarapan kita, yaiku panganan sing paling penting ing dina iki, asring nglirwakake utawa, mbok menawa. Kita nyoba nggawe supaya sampeyan ora nate nyingkir sarapan maneh, pisungsung karo pilihan sarapan super sing gampang lan cepet. Saka omelet, bubur, salad kanggo pancake - kita duwe akeh resep kanggo sarapan cepet lan murah.
Roti panggang Prancis kanthi keju
Roti Panggang Perancis iki minangka resep sarapan sarapan sing paling gampang lan enak, sing bisa disiapake sajrone sawetara menit lan ora mbutuhake upaya khusus.
Bahan:
3 sendok ketchup tomat
1 sendhok teh mustar
2 sendok mayonnaise
3 irisan roti putih utawa ireng
4 irisan keju
4 putih endhog
1 Bukak bawang ijo
Sawetara godhong
2-3 Dhaptar Basilika
1 bawang putih cengkeh
Uyah kanggo rasa
Lenga zaitun - kanggo goreng
Sandwich kaya kabeh wong
Foto: Unsplash.com.
Cara masak:
Ing blender, nyiyapake tempel bawang ijo, kemangi, lada ijo ijo, ketumbar lan bawang putih. Campur Chili, Tomat, Ketchup, mustar lan mayonnaise ing mangkuk. Ing mangkuk liyane, njupuk endhog putih kanthi uyah sing sithik. Tambahake tempel saka ramuan. Njupuk roti. Gunakake saos banjur selehake irisan × 2 keju. Ninggalake 2-3 menit. Garing roti lapis kanthi roti, keju lan saus ing campuran endhog. Tambah sethithik lenga zaitun ing telusur lan goreng goroh goreng coklat ing loro-lorone. Potong irisan lan adhi.
Porridge Ban Banano-almond
Yen sampeyan mikir mung ora duwe wektu kanggo masak sajian, coba resep sarapan sing gampang iki, sing nggunakake oat, banana, susu, tanggal lan kacang. Sarapan sing cocog karo kekuwatan nutrisi.
Bahan:
1/4 cangkir oats
Bibit 1 sendok teh
1 tuwung susu
½ Banana ngiris
1 sendok tanggal irisan
2 h. L. irisan irisan almond diiris
2 h. L. Wêdakakêna Jagung
1 sudu madu
Cara masak:
Campuran kabeh bahan. Rendhem oats ing banyu sajrone sawetara menit, lan ing mangkuk liyane, rendhem wiji ing banyu suwene 10 menit. Ing panci ing medium panas, dheweke panas susu lan tambahake pisang, tanggal, almond lan kayu legi. Sanalika susu susu, tambahake oats lan masak, aduk. Nalika bubur entuk konsistensi lan oatmeal sing dibutuhake, copot wajan saka geni lan break bubur menyang bokor porsi. Ngganggu karo madu ing bubur lan dekorasi wiji CHIA.
Masala Omelet
Omelet, bisa uga, salah sawijining perkara sing paling gampang ing persiapan, utamane nalika sampeyan ora duwe wektu. Sampeyan uga bisa eksprimen karo nambah sawetara pitik menyang supaya bisa migunani.
Bahan:
½ bolam
1 tomat, irisan
2 irisan cili ijo
3 sendok minyak zaitun
3 endhog
Uyah lan mrico - kanggo rasa
2 sendok butter
Sakepel saka godhong ketumbar seger
Sakepel saka irisan bawang ijo
Sakepel keju parut
Bun kanggo burger
Omelet - versi sarapan sing ora ana gandhengane
Foto: Unsplash.com.
Cara masak:
Panas lenga zaitun panas ing wajan lan tambah bawang, tomat lan mrico cabe ijo. Wenehi sayuran kanthi roast, banjur nyuda geni lan ngenteni masak. Ing mangkuk, break endhog 3 lan ngurus kanthi becik. Tambah uyah lan lada. Campuran endhog lan sayuran lan goreng. Tuang campuran ing telusur. Tancepake godhong ketumbar seger, bawang ijo lan keju parut lan ayo goreng. Gulung omelet ing setengah. Ngawula karo bun panggang lan ketumbar seger.
Kita uga nggawe pilihan hadiah kanggo wanita, goleki, utawa liwat tes yen sampeyan milih hadiah kanggo awake dhewe:
Liburan tanpa gawe piala: Hadiah sing paling ramah ing 8 Maret
Para sedulur, pilih awakku! 4 Isi ICH sing ora bakal ngrusak wong sampeyan
Wilayah Wanita: Pilih hadiah kanggo kanca sing paling apik
Tutul