- 夏があまり時間があまりなくなるまで減量プログラムを開始するのが良いのは何ですか？
「私は、冬がお祝いの時間であるため、クレンジングプログラムはお祝い時間であると言うでしょう。 。主なことは、座りがちなライフスタイルがその否定的な仕事をするということです。追加のキログラムを取り除くための途中の最初の規則は、1日当たり少なくとも2リットルの飲料水を始めることです。 30分で食事の前の朝には、スプーンの蜂蜜とレモン滴が望ましいです。ダイエットの中のシナモンと生姜を含みます - 砂糖や飲み物なしでお茶を追加してください。食事療法は、多数の果物、野菜、乳製品で満たされるべきです。そして当然のことながら、動きは生物全体の寿命です。あなたが15階に住んでいても、午前中に伸縮性のある体操をしても、エレベーターを放す歩きます。最初の週のために私はあなたに2-4 kgのマイナスを約束します。
- 大丈夫な食事療法に座ってください。それは正しい決断ですか？
最も多くの場合、結果について控えめなダイエットは、結果に償却されました。その上に「投げる」、そしてすばやくキログラムが戻ります。特にこの食事が独立して発明される場合。最高の食事療法は何世紀にもわたって実現されています！覚えており、体を洗うことはありません。
- フィットネスセンターのお金がない人になるには？
- ハイキングから始めることは、家の周りの少なくとも3つの円です。新鮮な空気があなたの体を作るのを助けることを忘れないでください。公園で走って、アイススケート、そり、自転車に乗る、街のプールを訪問したり、Cindy Crawfordからのビデオに参加してください。学生の年に彼女と一緒に月に8キログラムを破棄しました。
「私の特殊性は私が角ではないこと、そして丸みを帯びた」 。
- 高価なシミュレータに代わる可能性がある家の備品はありますか？
「あなたは通常の家の椅子を利用して、あなたの足のあなたの足であなたの足であなた自身を固定することによってそれを汲み上げることができます。ダンベルはプラスチック製の瓶に置き換えられ、それらを水で満たすことができます。また、非常に効率的なホームシミュレータは体操のスウェーデンの壁です。それは安価です - しかし夫と子供たちは感謝します。私はPhytballを購入することをお勧めします - スイスの体操奇跡ボール、家族全員のための健康問題を完全に解決するシンプルで効果的なシミュレータ。フィットボールは、数字を修正するために成功し、姿勢を形成し、完全に気分を上げます。
- 力とスポーツ、あなたが忘れることができないプログラムのアイテムはありますか？
- Howfulの睡眠は、生物全体の健康への鍵です。つまり、そのプロセスはより速く進行します。一日のプログラムが疲れてはいけないことを忘れないでください、しかしあなたには喜ばせてください。ストレスはしばしば不要なキログラムの原因や完全性のために再発することが多い。
- あなたは体重を減らす必要がありましたか？
- 覚えていません。 （笑い）数回だけですが、私はそれらを修正しませんでした。私の特殊性は私が角度ではないが丸みを帯びたことです。 （笑顔）私は揚水、住居のシルエットが好きですが、あなたがその措置を知る必要があるすべてに。そのような女性と70人は30を見るでしょう。
- 「ロシア夫人夫妻」-2013、実業家、妻、ママ。どうやって健康的なライフスタイルを維持するために、あなたは自分自身をしていますか？
- お気に入り、子供や彼女の夫は健康な母親と妻を必要としていることを忘れないでください。したがって、私は私の自由な分を計画的に計画して配布しようとします。もちろん、私はほとんどスパのサロンに行きませんが、私はフィットネスを投稿しません。