ドリバーシングとして知られている最も人気のあるマッサージ技術の1つ。この多様なマッサージの大きなプラスは、自宅で自分の家で演奏する能力です。私たちはあなたの体をビーチシーズンに準備するのに役立つ効率的なマッサージのための基本的な規則を思い出す方法をあなたに教えてくれます。
理想的なブラシ - 彼女は何ですか？
現代の市場は、そのような膨大な選択されたマッサージの選択を提供しています。すべてのブラシは、剛毛の適用方法、サイズ、および剛性の程度に従って分割されています。最後の項目に関しては、ここであなたはあなたの肌がどのくらい敏感であるか知っているので、あなたはあなた自身の気持ちに集中しなければなりません。肌への傷害を避けるために、天然剛毛でブラシを見ることをお勧めします。
ブラシのサイズは、どのゾーンに機能する予定のゾーンによって異なります。足、腰や胃のセルライトを取り除くためには、長いハンドルでブラシを選ぶのが最善です、そして首、手、時には顔が歯科に似たコンパクトなブラシに適しています。
適切なブラシを選択してください
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マッサージを修正する
マッサージの最終段階の1つがシャワーであるべきであるので、マッサージは夕方に最適です。私たちは停止してゆっくり持ち上げてマッサージを実行し始めます。あなたの仕事はLymphotokを分散させることで、下から柔らかい循環運動を上げることです。
強制的に肌に押された状態で過度の勤勉さを行使する必要はありませんので、セルライトの問題を解くことなく肌を損傷するだけです。たとえば、数分間すべてのゾーンを支払う効果が得られます。たとえば、膝の専門家は血液循環を改善するために少なくとも1.5分に費やし、それによって関節を強化します。次に、太ももに移動します。この原則として、セルライトの「震源」です。腰を勉強したら、お尻、辺、必要に応じて戻ってください。肩の手やゾーンを忘れないでください - これらの地域の皮膚も注意が必要です
手順の完了後、簡単な発赤は許可されていますが、刺激はあなたに警告する必要があります - あなたはあまりにもタフなブラシを選んだり、マッサージを攻撃的にしています。手順の最後に、シャワーを浴びてブラシを脱いたスケールを取り除きます。皮膚が軽食をするとき、あなたはあなたの好きなオイルやクリームを引き起こすことができます。