体のためのきれいな飲料水の利点について無限に話すことができますが、あなたが実際に知識を適用しないならば、これのポイントは何ですか？あなたが一日中活発に滞在したい場合は、きれいな輝く肌と髪を塗って、思考プロセスをスピードアップして、一般的に、水がなくても気分が良くなります。 1日に十分な水を飲むように自分自身を教える方法を教えてください。
目標を取り付けます
あなたは考えるかもしれません：「私がすでに何度も飲むことを約束したならば、何も働いていたのであればなぜ私はそれを必要なのですか？」私を信じて、あなたは少し戦術を変えたときに顕著な違いを感じるでしょう。きれいな飲料水の2リットルのボトルを購入し、それをテーブルの上に置いてください。あなたは互いに同じ距離でダッシュのボトルのボトルに分割することができます。時刻：8.00,10.00,12.00など。これはあなたの目標となるでしょう：一時にあなたがマークに水の量を飲む必要がある。あなたが不規則に飲まれたのであれば、ジュース、ミルクや紅茶から実験を開始することができます。
手元にきれいな水のガラスを保管してください
写真：Pixabay.com。
味を加える
スーパーマーケットの棚の上の既存の製品で、私たちは食べ物の味に依存しました - 今、私たちはむしろチョコレートをイチゴと見なしていきます。水について何を言うべきこと...あなたは彼女の味を加えることによって水を多様化しなければなりませんでした。または円でレモンとキュウリを切る。味に加えて、水は体にさらに利益をもたらすでしょう - 果実、野菜や甲状腺は抗酸化剤を含み、老化プロセスを遅らせます。
新鮮な果実を水に加える
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水を冷たくしましょう
冷たい水が室温の水よりも冷たい水であることに同意します。氷または冷凍の果実をガラスに加える - 彼らは水温を落とします。また、アイスキューブを独自に行うこともできます - ハーブとレモンジュースの煎じ薬を混合し、果物と果実の部分を加え、混合物を凍結させます。水が氷ではないことが重要です、そうでなければあなたは簡単に風邪を引くことができます。
使用するチューブ
驚くべきことに、この単純なアドバイスはうまくいきます！小さなスピットのチューブを通って水を飲むが、ガラスからの水は文字通り目の前に消えます。無駄ではない、子供たちは珍しいメガネを買い、チューブで非難した - これは注意を払って、本当に普通の飲酒をより普通にするゲーム要素に注意を払うことです。
チューブを通して飲む
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モバイルアプリケーションをインストールしてください
多くの企業が水の消費量を監視することを可能にするアプリケーションをリリースしました。一部の場合、あなたはいくつのメガネが飲んだのかを祝います。他の人の中で - あなたがすでに消費することができた水を持つ仮想植物を水にする。あなたの好みに申し込みを選択して、それを使うことを忘れないでください。設定では、別のガラスの水を飲むことをお勧めします。何時間も何時間もの時間毎にスマートフォンの画面に表示されるリマインダーを有効にすることができます。