免疫システムの作業の減少の最初の兆候の1つは、急速な疲労、頭痛、筋肉および関節、関節、慢性疲労と考えられています。専門家は免疫を減らすためのいくつかの理由を呼び出します。これは間違ったライフスタイルです：低品質の栄養、絶え間ない栄養、不適切、物理的な努力の欠如、貧弱な生態学、ビタミン赤字および微量元素。また、免疫を弱めたところ、身体的および精神的な両方の抗生物質、ストレス、過負荷をとることができます。
バランスをとるべきである食物との免疫強化を開始する必要があり、必要なビタミンとミネラルを含んでいます。不飽和脂肪酸を含む魚介類および魚介類は、体の保護機能を有意に増加させる。しかし、熱処理中に有用な物質を破壊しないように、あなたは定期的にイカとシーキャベツを食べる必要があります。栄養士は、野菜や果物の5つの部分まで食べるために毎日お勧めします。また、カリウムを含むオートミールで発酵乳製品とそばを忘れないでください。この春と秋に加えて、あなたは予防または治療として特別な注入をする必要があります。そして、硬化、スポーツ、本格的な休暇を忘れないでください。
Ryshovnikaの装飾
1 TBSP。強盗の果実は魔法瓶に注がれ、1/2リットルの沸騰水を注ぎます。興味を持ち、お茶の代わりに一日一回かかります。
オレンジ色のお茶
オレンジ色の地殻1部の混合物、紅茶1枚、レモンクラストの1/2台の洗浄剤を混ぜる。 2.5 TBSP。混合物（約60g）は1リットルの急な沸騰水を注ぐ。味に蜂蜜を加えて5分間主張します。
ジンジャーティー
皮膚からきれいに、ブレンダーで挽く100gの生姜根100g。 1リットルの沸騰水を注ぎ、1時間与えます。ひずみ。 1または
½秒レモン汁と味の蜂蜜。 1日に150 mlの飲み物を飲みます。
海のバックトラックティー
100gの海のバックソーンの果実がモルタルやブレンダーでピューレに変わります。それから蜂蜜、シナモン、そして少しアニスを味わうために追加します。 1/2リットルを沸騰水を埋め、それを静置させます
5~7分
ビタミンティー
ホーソン果実2部の2部のローズヒープベリー、ラズベリーベリー1部、1部の緑茶の混合物を調製してください。 BREW 1 TSP。混合2ガラスの沸騰水を混合し、30分間主張する。蜂蜜でお茶を飲みます。