それは流行の瞬間からほぼ1年でしたが、私たちの人生は同じテンポに戻ります。私たちの多くは、健康の範囲を含む、様々な人生の分野を調整しなければなりませんでした。あなたが家のフィットネスに慣れているならば、あなたはその日がホールでのトレーニングなしで行かなかった人々よりも、あなたはチャートの変化を調整するのがずっと簡単でした。制限は徐々に取り外していますが、多くの人が彼らのホールのしきい値を怖がらせ、そして無駄にしていますが、一定の規則が完全に安全なトレーニングを実行することが可能であるためです。
スタッフに従ってください
あなたがクラスに行くことを決めたばかりの場合、あなたはジムの選択に対応するために必要です - スタッフは1日3回の消毒を実行しなければなりません。すべてのフィットネスセンターが人員の無責任な態度のために規範に準拠しているわけではありません。サインアップする前にセンターを訪れ、状況を慎重に調べます。
直接接触を避けます
はい、おそらくフィットネスセンターはあなたの2番目の（または3番目の）家になっています、私たちはまともな時間を見たことがない人々とコミュニケーションをとりたいです。しかし、それでもタイトなコミュニケーションに延期する必要があります - あなたはあなたの手を迎える必要はありません、または友人の会議を抱きしめて、あなたは本当にそれを望んでみましょう。まず第一に、あなたの健康について考えてください。
個々のクラスについて考えてください
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私の、私のものと私の再び
私たちが手の洗濯が私たちが公共の場で最初に行うことであるという事実に慣れなければならなかったのは、私たちが慣れなければならなかったのは、私たちが慣れなければならなかったので、この瞬間を無視して、職業に到達するために急いでください。まず第一に、あなたが変更した後、あなたの手を洗うために行きなさい - それは信じられないほど重要です - それから私の手の中で、そしてレッスンの終わりに。
時に気をつけて
あなたが少なくとも1日の間、ホールで過ごすことに慣れているならば、このような状況では、フィットネスセンターに1時間に滞在する時間を短縮する必要があります。はい、トレーニングの質はわずかに減少しますが、それでも活動の喪失を回復できます。これは、転送されたCoviD-19の後に健康についてはわかりません。
グループなし
グループクラスは、個々のクラスがすべての人を引き出すことができるため、最も一般的な目的地の1つです。多くのフィットネスセンターはグループを放棄せず、シミュレータの安全距離の並べ替えをしました。しかし、あなたは平方メートルあたりの人々の数がまだ発掘されているホールを満たすことができます。息の群れの人々の群衆？結構です。可能であれば、グループ内で占領することを拒否したり、最大5人が高品質の換気でホールに携わる場所を拾いました。