Ekaterina Kolesnichenko, un ex partecipante del popolare progetto TV, è diventato recentemente una madre, ma non poteva tornare alla forma precedente in modo indipendente. L'altro giorno, la stella condivisa con i fan di un evento gioioso - la ragazza ha superato la procedura di liposuzione. Nella foto, Catherine sta già in posa con nuove forme che un chirurgo plastico ha contribuito a raggiungere. La ragazza è incredibilmente soddisfatta del risultato ed è felice di rispondere a tutte le domande dei filone nei commenti riguardanti la procedura stessa e la riabilitazione.
La perdita di forme attraenti dopo il parto non è una frase. Più spesso, è possibile restituire il corpo con elasticità e modi meno radicali, ad esempio, con una semplice dieta e semplici esercizi. Lo diremo, a meno di sei mesi, sentiremo di nuovo benvenuto.
I primi mesi dopo il parto
Quando una donna finalmente dà alla luce un bambino, perde almeno cinque chilogrammi di peso. A questo punto, il compito principale non è quello di restituire questi chilogrammi. Andare in palestra nei primi mesi dopo la pena non ne vale la pena, perché il corpo ha sperimentato uno stress grave. Sotto il tempo, il tuo assistente dovrebbe essere una dieta: dare la preferenza alle zuppe leggere su un brodo vegetale, pesce bollito e un uccello, così come i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Dal dolce, è auspicabile abbandonare o mangiare un po '.
Terzo mese
A partire dal terzo mese, è possibile includere lentamente gli esercizi fisici nella tua vita. Preferisci stretching, yoga e pilates, come il tipo minimo traumatico di carico. Inoltre, non è necessario andare in sala, è possibile eseguire la sospensione senza allontanarsi dalla piastra: pratica le gambe e gli squat di Mahi, che porteranno al tono dei muscoli indeboliti. In nessun caso non cedere al desiderio di avere uno spuntino per la notte - almeno tre ore prima del sonno, chiudere il frigorifero e limitare la luce Kefir.
Quarto mese
Se sei abituato alla gravidanza per impegnarsi nello sport come lo yoga, sarà più facile per te tornare alla forma dopo il parto. Il pilastro dello yoga è che puoi farlo quasi alla nascita, ma Asana deve essere gentile.
Durante questo periodo, è possibile frequentare sessioni nella piscina, progettata specificamente per le madri con i bambini. Naturalmente, non dovresti aspettare nuotare su lunghe distanze, ma puoi far bollire le braccia e le gambe senza difficoltà.
Quinto mese
Il quinto e il sesto mese dopo il parto, puoi pensare alle procedure di cosmetologia. Se non puoi accettare la pelle che ha perso la pelle, vai al massaggio, meglio - sul linfodnaya. Durante la conduzione delle procedure, scegli solo cosmetologi e dermatologi professionali, poiché solo gli specialisti certificati possono eseguire massaggi e rettifica laser.
Le cicatrici e le cicatrici sono tranquillamente rimosse dai veicoli laser, quindi non vale molto a causa delle smagliature, ma da ciò che vale la pena di rifiutare è dalla mesoterapia, poiché questa procedura è controindicata non solo durante la gravidanza, ma anche durante il periodo di allattamento.