Il completamento dell'anno è sempre un po 'triste data. Sembra che il nuovo anno sia presto - avrai il tempo di vedere tutti vicini e organizzare una festa che sarà ricordata per molto tempo, ma all'interno delle vite "pancia" sensata che non hai davvero raggiunto nulla. Chin Up! Ti daremo una ragione per essere orgogliosi di te stesso - vale solo la pena assegnare il tempo per riassumere.
Ruota del bilanciere nera
Prima di tutto, capire quali aree sono riuscite a svilupparsi nell'ultimo anno. Bene, se il tuo smartphone ha già installato un'applicazione per costruire una ruota bilanciata. Ma se no, non sarà mai in ritardo per padroneggiare questa tecnica utile: disegna un cerchio sulla carta e dividerlo in settori - vita personale, casa, affari, lavoro, auto-sviluppo, amicizia e altri che sono importanti per te dalle sfere della nostra stessa vita. All'interno del grande cerchio è necessario disegnare un altro 8 piccolo nella direzione del cerchio esterno verso il centro centrale. Imposta 10 domande per rendere più facile valutare i settori. Ad esempio, per la portata della vita personale, puoi scegliere come: ho un giovane? La nostra relazione mi vai? Mi riferisco con me con attenzione e cura? Parliamo spesso per le anime? Ci piace trascorrere il tuo tempo libero l'uno accanto all'altro? Risolviamo tutti i problemi nel dialogo e non ci offrono l'un l'altro? E così per ogni sfera. Valutandoli, puoi costruire piani per il prossimo anno.
Impara a disegnare la ruota del saldo
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Guardiamo la lista dei desideri
Quanti dei desideri scritti alla vigilia del 2019 si sono trasformati in obiettivi e sono stati soddisfatti dai tuoi sforzi? Se hai completato oltre il 70% del piano, l'anno è decisamente considerato successo. Consigli per il prossimo anno - puoi cambiare gli obiettivi non appena capisci che hanno smesso di essere rilevanti per te. Non c'è nulla di terribile cambiare i piani per il viaggio, un matrimonio di ambulanza, anche se cadde all'ultimo momento, e smettere dal lavoro che sembri sognare prima. Diventa un motore della tua vita, e non il suo testimone involontario.
Vota la tua salute mentale
Puoi guadagnare centinaia di migliaia, comprare una macchina splendida e guidare mezza centinaia, ma non diventare felice. E allo stesso tempo, puoi essere spremuto come un limone, ma ogni giorno con un sorriso per uscire di casa e ringraziare il mondo per dozzine di opportunità che ti permettono di autorizzare e ottenere nuovi passaggi. Se hai una sensazione persistente che hai perso le linee guida e niente ti piace, iscriviti a una sessione di psicoterapia. Di solito sufficiente per un paio di mesi di lezioni per guardare più in profondità nel suo subconscio e risolvere tutti i problemi mentali. Sentiti libero di contattare lo psicologo - non si vergogna di trattare la testa, ma necessario.
Sentirsi felici
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Grazie
Solo attraverso l'amore e il rispetto per se stessi possono essere raggiunti l'equilibrio in tutte le sfere della vita. Diventa una persona indipendente e indipendente: essere vicini a tale persona - vera felicità. Incontra gli amici con cui non ho visto molto tempo fa, e chiamare la persona amata per un appuntamento - discutere l'anno scorso, guarda le foto e osare dall'anima sul "Fakapami". Non devi essere perfetto - a volte è utile ridere di te stesso.
E come hai passato quest'anno? Condividi il momento memorabile nei commenti.