Ex solista del teatro e del teatro Bolshoi. K. S. Stanislavsky e V. I. Nemirovich-Danchenko, e ora il capo coreografo del Dipartimento dello Sport e del direttore della Scuola di Riserva Olimpica n. 25 Moskosport Inna Ginkevich come altro conosci il prezzo della bellezza. Dai giovani giovani, Ballerina aveva sempre bisogno di guardare sempre, e ora continua a rimanere in grande forma.
Ho iniziato a seguire la figura dal momento in cui sono entrato nella scuola coreografica accademica dal nome A. Ya. Vaganova
Maccheroni, patate, farina, zucchero in qualsiasi forma, anche in tè e caffè, DOB, i pasticcini sono stati esclusi dalla mia dieta. Pertanto, da sei anni sono abituato a una tale nutrizione. Non c'era mai pane nella nostra casa, e finora è così, nonostante il fatto che abbia già smesso di ballare. Fino ad ora, estremamente raramente, abbiamo patate, pasta. Anche se mangiamo una farina, allora questo è più spesso nitido di segale. Olio cremoso e tutto grasso escludendo, è principalmente carne, pesce, formaggi, periodi di prodotti lattiero-caseari. Sale e amore acuto molto, anche se il salato ritarda l'acqua. Certo, non è ogni giorno, ma, confessa, amo molto i cetrioli salati. Ma anche in frutta, un sacco di zucchero, quindi non mi piace la frutta fin dall'infanzia in qualsiasi forma. Nel caso estremo, posso mangiare i mirtilli, e in estate io raramente faccio sorbetti da bacche naturali che crescono nel nostro sito. Nonostante il fatto che in Montenegro abbiamo un giardino molto ampio, non mangio l'uva, perché ci sono molti glucosio e zucchero in esso.
"Il balletto è l'esercito, quindi non siamo abituati a essere pigri"
Quando sento di iniziare ad aggiungere peso, escludo completamente i pasti dopo sette la sera. Mentre Ballerina, non potrei avere una colazione stretta davanti alle classi iniziate alle undici del mattino. Pertanto, la tazza di caffè ha bevuto o al meglio ha mangiato un cucchiaio di miele. E ancora non riesco a fare colazione. Il primo pasto è a partire da un'ora o due giorni. Ora qui ha una dieta di nuova moda - sedici ore di digiuno. In linea di principio, ce l'ho tutti i giorni. Quando ho lasciato il teatro e ho già lavorato al Dipartimento di Sport, è stato così sviluppato che era necessario entrare in modo urgente nella forma fisica e di ballare la premiere di balletto "quattordicesima" sul palcoscenico del teatro Primorsky (ora la scena del mare di Il teatro Mariinsky) di Vladivostok. In quel momento, il mio peso era molto più di quanto dovrebbe essere, come pensavo che non avrei sicuramente andato alla scena. Ma, come si dice, non dire mai mai! Al fine di perdere urgentemente il peso e inserire la tua solita forma del palcoscenico, ho deciso di rivolgersi alla dieta dukan, che lo ha aiutato molto! Ho perso peso in due settimane per dieci chilogrammi!
Carne sotto Chernogorsk.
Cantando una padella enorme con un coperchio a cupola, che è messo sul carbone. Questo è un metodo molto popolare per cucinare la carne in Montenegro, dove spesso vado, la carne è deliziosa, delicata e delicato e praticamente a basso contenuto di grassi. Ma puoi preparare qualcosa di simile ea casa. È necessario prendere qualsiasi piatti di argilla. Metti la tua carne preferita, le verdure in esso, aggiungere sale, spezie e tomit in forno per tre ore.
Ricordo quando la famosa ballerina e il capo della troupe, l'artista popolare dell'URSSR Natalia Dmitrievna Kasatkina mi ha detto: " Come puoi mangiare dolce? Dopo quarant'anni dopo, l'ho fermato affatto. " E ho risposto: "Bene, come, questo non può essere! Vuoi sempre una specie di caramelle. " Ora capisco che voglio dolcezza, voglio sempre meno, l'ho praticamente eliminato dalla mia dieta.
Ballet è un esercito, quindi non siamo abituati a essere pigri . Partendo per il lavoro al mattino, e la mia giornata lavorativa con gli atleti finisce dopo nove serate. Come coreografo e direttore della Scuola di Riserva Olimpica, mostro spesso alcuni esercizi in allenamento su Acrobatic Rock and Roll, faccio grandi Batmans, quindi non seduto sul posto.
Usiamo costantemente le fiale dei capelli. Sono diversi - per far crescere i capelli, rafforzare le radici, per idratare. Ho un maestro permanente a Mosca, solo io mi fido di dipingere, linguendo e in generale, tutto ciò che faccio con la tua testa. O mi precipitò al mio maestro in Montenegro. Quindi due persone seguono lo stato dei miei capelli, rendimi tutti i tipi di procedure. Non ho paura della vernice, della mousse, della posa e delle pinze calde. In generale, amo l'acconciatura sulla testa era liscia (per la scena - necessariamente una travetta stretta) e nella vita accuratamente posata anche se sembra che sia "disturbo artistico". Come si dice, "i capelli della vera signora sono sempre ben tenuti e posati"! (Sorride).
Come qualsiasi donna normale Dopo trent'anni, ho iniziato a visitare i cosmetologi e provare le procedure . Sono un impegno per maschere e acido ialuronico. Sono molto sorpreso dalle ragazze che hanno iniziato a pungere Botox per vent'anni. E sono anche categoricamente contro di fare qualcosa con labbra. Non importa quanto siano finiti, ma ci sono alcuni volti innaturali. È la mia opinione personale.
Per avere un bell'aspetto, devi prima dormire abbastanza. E anche non salato per la notte, non bere alcolici, fumare meno. Ho una maschera straordinaria - Mix di acido ialuronico con una crema grassa e applicare per la notte, al mattino la faccia sembra fantastica. Certo, adoro molto le patch, e se sono di buona qualità e ti stanno adattando, possono lavorare meraviglie. In generale, il segreto della bellezza di qualsiasi persona nella bellezza della sua anima. Mia madre sembra fantastica e molte ammirano. Faccio un esempio da lei e mi piacerebbe davvero essere un esempio per mia figlia.