Cacao Banana Granola.
Questo meraviglioso mix ti aiuterà a svegliarsi anche la più avida Sonya. Si tratta di ingredienti: le banane contengono zucchero naturale e potassio, in fossa d'avena - fibra e antiossidanti, e il cacao aumenta il livello di serotonina nel sangue. Basta mescolare i prodotti in un frullatore.
I cereali sono utili
Muffin di farina d'avena.
Se hai seriamente preso la tua figura - una ricetta per te. Prodotti ricchi di fibre, ad esempio, arricchiti con crusca d'oatflakes, migliorano il metabolismo.
Cupcakes insoliti al forno
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Porridge sul latte di cocco
Amore esotico? Prego! Non pensare che il porridge sia un piatto russo originale. Lo amano in India, preparano solo dal grano e dal latte di cocco. A causa dell'elevato contenuto di proteine vegetali e vitamine del Gruppo B, questo piatto aiuta a resistere allo stress e all'affaticamento.
Porridge è delizioso
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Omelet da grano saraceno.
Le uova sono parte integrante della dieta degli atleti, poiché la proteina contenuta in loro è facilmente assorbita dal corpo e aiuta a guadagnare massa muscolare. Bene, dove senza grano saraceno, che migliora la digestione e purifica il sistema cardiovascolare? Otteniamo una colazione sportiva.
Le uova sono necessarie atleti
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