Un grande bicchiere di acqua pura è una bevanda semplice, che, secondo medici, è la chiave per i giovani e il buon benessere. L'uso di una grande quantità di acqua rafforzerà la salute e migliora la condizione della pelle, ma per alcuni, bere 2 litri di fluido insapore al giorno può sembrare impossibile. Ho deciso di trovare una via d'uscita da questa situazione e un'alternativa agli alberi nutriti con limone.
Cos'è l'acqua utile con additivi
Acqua disintossicante o bevande cotte a casa sono ora ampiamente pubblicizzate sui social network come una panacea da tutte le malattie. Le persone aggiungono una varietà di ingredienti nell'acqua utilizzando diverse combinazioni di frutta, bacche, verdure e persino spezie. L'acqua di vitamina aumenta il livello di idratazione e satura con antiossidanti. E il fatto che i riempitivi danno il sapore dell'acqua, ma non si mescolano con esso, rendono questo drink basso calorico e, quindi, innocuo per la figura. L'acqua disintossicata può essere utilizzata invece di bevande con alto contenuto di zucchero. Considera 6 opzioni utili per gli additivi:
Mirtillo - Antiossidante naturale
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Blueberry - per la pelle lucida
Il pigmento oscuro nei mirtilli è il risultato di un alto contenuto di carotenoidi, che può attivare la forma della vitamina A nel corpo. La vitamina A stimola il rinnovamento delle cellule della pelle: diventa morbido, liscio e splendente.
Cetriolo - dall'acne
Molte persone amano coccolarsi dopo una giornata lavorativa dura, facendo una maschera viso con i cetrioli nei loro occhi. Ma le verdure verdi succose possono aiutare non solo con il relax. Il cetriolo è ricco di vitamina E, che aiuta a combattere con i radicali liberi che contribuiscono alla comparsa di acne e tracce da loro.
Apple - per proteggere contro il sole
L'alto livello di vitamina C in mele stimola la produzione di melanina - un pigmento che è responsabile del colore della pelle. Aiuta a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti.
Malina - dalla ruga
Le bacche dolci e succose sono piene di acidi grassi indispensabili. Infatti, la tazza di lampone contiene 155 mg di acidi grassi omega-3, che può ridurre le rughe, aumentando le cellule di grasso sotto la pelle.
"Apple al giorno - e il medico non è necessario" - Proverbio inglese
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Arancione e limone - dalle conseguenze della radiazione UV
Gli agrumi contengono una grande quantità di vitamina C, che contribuisce alla guarigione di secco, incrinato e danneggiato dal sole, e stimola anche la produzione di collagene per mantenere elasticità e tono.
Kiwi - per tutto e immediatamente
Questo frutto con proprietà utili universali è una ricca fonte di antiossidanti. Contiene vitamine C ed E, così come lo zinco, che aiuta a mantenere la salute della pelle, i capelli, le unghie e i denti.