Elena Temnikov.
27 marzo 2015 ha dato alla luce la figlia Alexander
Secondo l'artista, aveva un'eccellente motivazione per la perdita di peso - questo è un colpo in costume da bagno per la copertina di un'edizione lucida tre mesi dopo il parto. Elena ha preso la sfida e si avvicinò al problema di sistemico. "Ho unito lo sport con le procedure per la perdita di peso ed è stata impegnata in queste sei ore al giorno," la ricetta dimagrante del cantante ha condiviso la sua ricetta. - Mi sono seduto sulla dieta anche durante la gravidanza. Rifiutato dolce, salato, arrostito. E dopo il parto, i nutrizionisti hanno prescritto una dieta rigorosa: infatti, solo porridge di grano saraceno, tacchino o pollo ". Inoltre, il cantante ha rassicurato coloro che la hanno criticato per sport rafforzati, che potrebbero danneggiare la giovane madre. "Ci sono tali specialisti - medici sulla riabilitazione dopo il parto," spiegò Elena. - Ti fanno un programma che puoi fare una mamma giovane. E controllare il corso della sua esecuzione. Posso dire che puoi praticare sport e molto, ma pulito. C'è un certo spettro di esercizio dopo la gravidanza, che migliora i processi metabolici, eliminare l'edema, conduce rapidamente in forma senza danni alla salute. A proposito, non dimenticare lo yoga. Credo che lo yoga sia uno dei modi più efficaci per perdere peso. "
Ketie Topuria. Foto: instagram.com/keti_one_official.
Ketie Topuria.15 giugno 2015 ha dato alla luce la figlia Olivia
La ricetta per i gruppi solisti A'Studio si è rivelata semplice. "Le ragazze, hanno deciso di scriverti, perché tutti hanno iniziato a chiedere a quanto velocemente sono entrato nella forma", ha scritto Topuria sulla sua pagina di social network (di seguito, l'ortografia e la punteggiatura degli autori sono stati preservati, ca. Worldhit). - Rispondo: è solo chiudendo la bocca, anche se ora non ho alcun extra × 5 kg (non è visibile sulle immagini, dal momento che posso posare). Ora non sto ancora perdendo peso. Apparentemente, il corpo non vuole scaricare tutto subito, anche se mi siedo su una dieta, ma ho una proteina dieta + fibra e un sacco di acqua, cioè una nutrizione adeguata !!! "
Natalia Podolskaya. Foto: instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya.
5 giugno 2015 ha dato alla luce figlio Artem
"Ragazze! E ora ammetti, chi ha avvolto la gravidanza? Avevo 11,3 kg il venerdì dopo aver pesato, "il cantante ha scritto nella sua microbloga pochi giorni prima della nascita. Questa è considerata la norma, quindi non è sorprendente che, quasi immediatamente dopo l'ospedale di maternità, una giovane madre ha cominciato a indossare cose strette. Secondo l'artista, i medici prescrivono una dieta rigorosa, che tutte le mamme infermieristiche osservano. E con tale nutrizione corretta, non è difficile resettare il peso. Vero, Podolskaya crede che abbia ancora due chilogrammi extra.
Mariya Kozhevnikova. Foto: instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova.
Il 26 gennaio 2015 ha dato alla luce il secondo figlio di Maxim
La mamma di due figli di Ivan di Ivan e Maxim con piacere racconta come è entrata in forma. "Mi chiedi spesso come sono entrato in forma. Rispondo. Innanzitutto, vengo anche io, ho lasciato un paio di kg extra, "l'attrice ha scritto nel suo microblog. - In secondo luogo, e probabilmente la cosa più importante, non perdere peso, è dannoso per il corpo, poiché può verificarsi l'omissione degli organi interni. Non credere nelle pillole miracolose che presumibilmente perdono all'istante, non bere tè per la perdita di peso, sta provando su te stesso - l'effetto di breve termine, ma ci vogliono sostanze utili dal corpo. E ora il mio segreto molto semplice è una bellezza esterna - c'è un riflesso della salute interna. Personalmente, preferisco mangiare (verdure, carne, un paio di vapore, frutti stagionali, per un giorno da spostare (ad esempio, invece dell'ascensore per usare una scala), scelgo un nuoto o una bicicletta dallo sport (io Non consigliarsi in esecuzione, perché la colonna vertebrale e le ginocchia stanno caricando), vado a B-Flexy (procedura di lavoro e sicura). Bene, assicurati di godersi la vita ... "
Polina Dibriva. Foto: instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibbrova.
27 maggio 2015 ha dato alla luce un terzo figlio ilya
Tre settimane dopo che il layusha è apparso, la moglie del famoso presentatore televisivo ha scritto sulla sua pagina: "Prima che l'ideale sia ancora lontano, ma il successo è ovvio! Ora sono +9 kg, sono andato a dare la nascita +23, dall'ospedale arrivò +15. Baby è ora 3 settimane, durante questo periodo ho perso 6 kg - a mio parere, eccellente. Ma il KG più complesso rimane alla fine, in generale, il diya presto presto, e puoi collegare lo sport e il massaggio! " Inoltre, Polina ritiene che il lancio di corsetti l'abbia aiutato, così come cocktail dietetici speciali, che possono essere ubriachi anche con l'allattamento al seno. "Il mese di ilya e 5 giorni, ho 7 kg extra su di me", ha scritto con la gioia di Dibrova in mezzo all'estate. - Anche se il marito non chiede più di perdere peso, piace davvero le proporzioni. A proposito, il corsetto preferito è già fissato agli ultimi ganci ... Per essere onesti, ho messo il corsetto 3 ore dopo il parto e indosso finora. Non lo comprimerà fortemente, mi sento benissimo e dopo 10 minuti ho dimenticato che è su di me. Il corsetto è necessario per aiutare la pelle. Per rendere più facile ridurre la pancia e la pelle. Sotto il corsetto striscia una crema speciale. Ma devi indossare costantemente. "
Anna Kalashnikova. Foto: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova.
15 marzo 2015 ha dato alla luce il figlio di Daniel
A causa dei problemi che sorgono durante il parto, Anna ha subito un'operazione e ha trascorso più di due settimane in ospedale. Pertanto, all'inizio, i medici hanno vietato una giovane mamma a praticare sport. Ma Anna si mette un gol per il suo compleanno (13 giugno) per restituire la forma antenatale. "Ho una mamma estetista, quindi abbiamo già delineato alcuni piani", ha detto Kalashnikov da Rododoma immediatamente dopo la dimissione. - Sto guardando la tua nutrizione, bevo più acqua, indosso una biancheria intima correttiva speciale. Recentemente ha iniziato una correzione manuale della figura - questa è una serie di massaggi speciali. " Non appena l'attrice si è ripresa dopo l'operazione e i medici gli hanno permesso di praticare sport, andò immediatamente a fitness e alla piscina. E ha anche superato un corso di procedure di tempra speciali. "Impegno di allegria per tutto il giorno - Cryosauna! - Scrisse con la gioia di Anna. - Tira perfettamente la pelle, migliora l'umore e la produttività nel lavoro! "