Yulia SafeCheva dal momento del rilascio dalla "fabbrica di stelle" e la partecipazione a Eurovision non è cambiata. Quasi la stessa dimensione dei vestiti, e l'esecutore sembra, come se fosse uno studente recente. E questo nonostante il fatto che l'artista sia già diventato una mamma. Ha parlato con un cantante di 33 anni e ha scoperto se ha fatto punture di bellezza e come è riuscita a quasi non riprendersi
- Julia, nel corso degli anni hai un sottile, e guarda molto giovane. Non ricordo di essere raddrizzato. Ammetti, non mangi affatto?
- Sono molto piacevole per le tue parole, ma io, come tutto, migliora. Questo di solito accade durante le vacanze. Capisco che il corpo richiede scarico da tutte le restrizioni nel cibo. Ma anche in quel momento seguo il modo in cui ero sulla porta, e la mia faccia è stata collocata nel telaio. Dopo un tale fine settimana, mi prendo rapidamente nelle mie mani, comincio a impegnarmi e ripristinare.
- Quindi segui la giusta nutrizione?
- Negli ultimi sette anni aderiscono al sistema di adeguata nutrizione. A volte stringo la mia dieta, sostituendo un latte naturale su verdure o tagliare i carboidrati. Con questa dieta, in nessun caso non può essere rifiutato completamente alcun componente del cibo, è necessario trovare una sostituzione. Ad esempio, non uso zucchero nel cibo, sostituendolo durante la cottura con il miele, non bevo succhi, ma in cambio di mangiare frutta fresca e frutta secca.
Sono un dente dolce ea volte ho organizzato i giorni di scarico - mangio tutto ciò che voglio. Non riesco a confrontare il mio amore per i dolci con dipendenza che uccide. Se una volta a settimana, permetti a te stesso un pezzo di torta, osservando la corretta modalità nutrizione, non danneggerà. Lo stesso vale per altre dipendenze nel cibo: se adotti gnocchi, patate o maiale - permetti a te stesso una volta alla settimana per mangiare ciò che ami di più. E noterai che ottieni un enorme piacere da questo.
L'eccezione completa alla dieta di quelle o di altri componenti influenzerà sicuramente la tua salute, le condizioni emotive e fisiche. In nessun caso non può essere completamente rifiutato il sale. Una volta che ho fatto ricorso a metodi così estremi durante la preparazione per la ripresa e il sale escluso entro tre giorni. Naturalmente, ha colpito la condizione generale: il corpo era in stress terribile, e il bilancio del sale d'acqua era rotto. Tali metodi sono molto dannosi.
Per sette anni, il cantante ha aderito al sistema di adeguata nutrizione
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- Bene, qual è la tua dieta ora?
- Come già detto, i prodotti lattiero-caseari che ho raramente, 1-2 volte a settimana preparo la formazione su cagliata a basso contenuto di grassi. Se vuoi veramente dolce, impastando il latte 1,5% di grasso con isolare proteico (proteina purificata, - ca. Auto).
Pranzo due o tre ore dopo: pollo, verdure, riso. Come uno spuntino tra assunzioni di cibo, uso frutta. Durante la cena, escludo carboidrati, sostituendoli con verdure fresche o stufate, nonché carne o pesce non grassi. Se una sensazione di fame appare più tardi, posso mangiare un'insalata di tonno o gamberetti, ricreati da olio d'oliva.
- Hai mai provato la dieta di moda, e come stanno per te?
- No, dieta di moda che non ho mai provato. Qualche anno fa, mio marito, Alessandro, aveva problemi con il peso, e cominciò a impegnarsi saldamente nella sala. Il nostro allenatore Oksana Bogoduukov lo ha portato a una forma fisica molto interessante e ha prescritto un regime di nutrizione equilibrato. Guardandolo, ho deciso di aderire.
C'era un caso molto divertente associato al programma di potenza che è stato per me. È scritto tutte le colazioni, i pranzi e le cene. Pensavo che tutto questo possa essere usato allo stesso tempo. Una volta, quando ero molto affamato, ho deciso di mangiare tutto nella lista della colazione: cereali, formaggio, uova fritte. E poi ero illuminato: "Che cosa è una dieta meravigliosa." Ma per qualche ragione non ho perso un passo, osservando tutto ciò che è scritto. Ho chiamato Oksana e ho lamentato che il peso non se ne va. Ha chiesto: "Come mangi?" Ho detto tutto a lei, ha scoperto che diverse opzioni per la colazione erano dipinte nel programma, e non una grande.
- La potente nutrizione è spesso cucina casalinga. Sai come cucinare te stesso?
- Sono stato fortunato con il fatto che mio marito sappia come cucinare. Se c'è un'opportunità e un'ora, allora lo faccio io stesso. Trovo le ricette di piatti interessanti su Internet, seguire i blogger alimentari specializzati in una corretta alimentazione. Ogni giorno mangio uova in diverse varianti, insalate, pollo, tacchino, un po 'meno spesso manzo. Da groppa - riso, film, grano saraceno, bulgur. Se vuoi davvero un maccheroni, prendiamo l'integrale delle varietà di grano solido. E amo davvero Funchoz.
Julia Safeicheva con suo marito Alexander Arsshinov
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- Prendi un pasto a casa in tour?
- No, in tour, ordino cibo dal ristorante, spiegando ciò che vorrei. La dieta è molto semplice, e la sua osservanza non è difficile per me.
- Julia, parlaci degli sport nella tua vita. Da quanto tempo hai iniziato a impegnarsi?
- Ballo dall'infanzia. Sono andato al primo circolo coreografico per cinque anni, lì eravamo impegnati in diversi tipi di balli: moderno, russo folk. Dopo aver trasferito a Mosca, ho già iniziato professionalmente impegnato in ballo da ballo. In quel momento, sono diventati uno sport reale per me, ho partecipato a concorsi e ho avuto una categoria "in" classe.
Gli esercizi fisici per mantenere la forma, ho iniziato a fare quando avevo 17 anni, dopo la fine della "fabbrica". E ora sono impegnato con un personal trainer. A volte organizzi lezioni di famiglia su stuoie con mio marito. La figlia di Anya si unisce, cercando di arrampicarsi su di noi, e poi tutti gli esercizi si trasformano in un gioco congiunto.
Cinque anni fa, quando ho appena iniziato a praticare un personal trainer, le lezioni hanno avuto luogo nella sala sui simulatori usando grandi scale. Ho una massa muscolare molto densa, a questo proposito, c'era un aumento del grande volume dei muscoli. Non mi piaceva, così ora mi sono trasferito a formazione con gli e-svinconi. Ora mi sto preparando per la ripresa della clip "non più", quindi sono strettamente impegnato online con un allenatore. Oksana ha sviluppato una serie di esercizi con gli speditori. È molto comodo, le lezioni possono essere tenute a casa e non hanno bisogno di trascorrere del tempo a trasferirsi nella sala.
- Come ti importa dei capelli? Rimangono sani e
Bellissimo, però, come sai, gli artisti sono difficili da mantenere i capelli in buone condizioni: vernice, vernici, moussi rovinano i capelli ...
- Ho portato i miei vantaggi dall'auto-isolamento, che abbiamo osservato l'intera famiglia. Tutti gli styling che ho portato al minimo e contabilizzato un metodo semplice senza l'uso di forcipe e ferro da stiro. Capelli di sapone, essiccati con un asciugacapelli e realizzati due ram, fissati con elastici e a sinistra per un po '. Era dipinto, Bananki respinto, fissò i capelli con la vernice, e alla fine ha ottenuto una splendida posa. Mi ha aiutato a ripristinare i capelli.
Se sorgono alcuni tipi di problemi cardinali, ti consiglio di contattare gli specialisti in questo settore - tricologi. Ti assegneranno analizzazioni, sulla base dei quali daranno le giuste raccomandazioni specificamente per la tua pelle della testa e dei capelli. Ero alla reception a tale specialista, e mi è stato dato consigli per prendersi cura del mio tipo di capelli: lavaggio giornaliero, maschera per l'intera lunghezza dei capelli, burro per consigli e protezione termica durante l'impilamento. In nessun caso non impegnarsi in alcun modo dilettante, non strofinare e altre manipolazioni senza il consiglio del medico.
"Per sette anni ho un'estensione. È molto difficile, la procedura provoca un forte danno alle condizioni generali dei capelli. Successivamente, dovevo rivolgersi a un tricologo e sottoporsi a un trattamento"
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- Non era nella tua vita che tu, diciamo, viziato i capelli in cabina, e ho dovuto ripristinare per molto tempo?
- Per sette anni ho un'estensione. È molto difficile, la procedura provoca un forte danno alla condizione generale dei capelli. Successivamente, ho dovuto rivolgersi a un tricologo e sottoporsi a un trattamento. Non voglio tornare all'estensione.
- Julia, ammettere se hai visitato il cosmetologo e hai provato qualche procedura?
- Le cosiddette iniezioni di bellezza, non ho mai fatto e cerco di massimizzarli - almeno 40 anni. Dopo la prima iniezione, non c'è strada, sarai costretto a rendere costantemente queste procedure. Inoltre, ci sono molti mezzi che aiutano a prendersi cura della pelle senza interventi e iniezioni: pulizia, maschere, procedure hardware.
- Quali procedure consiglieresti alle ragazze che hanno già controllato?
- Durante il trattamento dei capelli dopo incrementi e stress, ho superato il corso di iniezioni. I medici hanno fatto un siero speciale dal sangue, che posso essere nel cuoio capelluto. La procedura è molto dolorosa, ma efficace. Ci sono anche trattamenti più delicati con l'aiuto di un mesaoroller e fondi speciali che il tricologo nomina.
- Come ti senti per Botox, riempitivi sotto la pelle, sulle labbra e altre procedure?
- Sono negativo sulle iniezioni di botox e riempitivo. Mi respuo da 20 a 25 anni con labbra senza pretese. Dopo tutto, essi e così senza interventi hanno una bellezza naturale e avere la propria individualità.
Tali procedure anche 45-50 anni richiedono una precisione. Le donne non dovrebbero avere il desiderio di cambiare il loro aspetto. Questa è una storia eccezionalmente cosmetica. Ma molti potrebbero non fare riferimento a tali procedure che atterrano, non so come rimanere in tempo. Sono convinto che anche 40 puoi rimuovere le rughe mimiche, aggirando tali procedure.
L'attrice non ha mai fatto ricorso alle iniezioni di bellezza.
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- Julia, molti dei tuoi colleghi hanno già usato i servizi dei chirurghi plastici. Hai ricordato di tali interventi?
- Trattare anche la chirurgia plastica abbastanza negativa, specialmente quando le ragazze si godono. Ora c'è una tendenza alle stesse labbra e nasi, l'individualità scompare, non è interessante. Dopo 50-60 anni, quando le rughe sono già visibili, la faccia è discendente, la scelta, se l'operazione è rimasta per te. Ma perché renderlo giovane? Naturalmente, la chirurgia plastica è giustificata quando accadono gli incidenti o ci sono difetti congeniti, ma in altri casi non lo capisco.
- Hai qualche Lifehak in modo che la pelle del viso rimane fresca?
- Il primo trucco di lotta Lifehak - a fondo, utilizzare creme tonificanti, idratante, cerotti per gli occhi. Non molto tempo fa, ho scoperto cosmetici coreani con estratto di lumaca - molto efficacemente. Assicurati di fare una maschera per purificare il viso, e dopo - una maschera idratante. Non dimenticare l'acqua e la vitamina "D", che influenzano favorevolmente la condizione della pelle.
- Riassumendo: qual è il segreto della tua bellezza?
- Il segreto più importante della bellezza di qualsiasi persona è il suo stato interiore. Sono stato fortunato con il fatto che mio marito è il mio uomo che la presente è la mente, mi supporta sempre come donna e madre. Lo sento. In sostanza, sono una persona positiva, e anche se sorgono fraintendimenti tra noi, parliamo e troviamo una lingua comune. Mia figlia mi ispira, la mia squadra, la mia musica e i miei fan. Dentro, rimango ancora un bambino, mantenendo sincerità, amore, fede nelle persone e bene. Sono una cosa preferita, mi implemendo. Per una donna, questo è molto importante e riflesso sul viso.
- Ricetta la faccia naturale o la maschera per capelli da Yulia Safeicheva
- mescolare l'olio di cocco con oliva o argan in proporzioni uguali. La miscela risultante si applica sul viso e sui capelli lungo l'intera lunghezza per 20-30 minuti, quindi risciacquare dal viso con il tuo prodotto cosmetico e con i capelli - usando Shampoo. Dopo aver usato la maschera, si consiglia di applicare la crema da affrontare.