La formazione muscolare del viso aiuta a diventare più elastici e allineati. Facebilding migliora anche il flusso sanguigno e il linfotok, rimuove il gonfiore e rende le caratteristiche del viso più espressive. I medici hanno tenuto un esperimento di 20 settimane, che ha partecipato a 16 donne di età compresa tra 40 e 65 anni. Durante questo periodo, tutti i partecipanti eseguivano esercizi per i muscoli della fronte, sopracciglia, occhi, bocca e collo. L'esperimento ha dimostrato che tali esercizi migliorano davvero la condizione della pelle del viso e ridurre i segni visibili dell'invecchiamento.
Esercizio 1: "Grande sorpresa"
Questo esercizio ti aiuterà ad aumentare il tono muscolare della fronte. Metti le dita sulla fronte, in modo che il piccolo dito giaceva sulle sopracciglia e le dita rimanenti avvolse le loro teste. Sollevare e abbassare le sopracciglia, come se tu sia sorpreso. Ripeti questo esercizio 10 volte.
Esercizio 2: "Look Felic"
"Look Felic" ti aiuta a prevenire l'aspetto delle rughe intorno agli occhi. Carica da sinistra a destra, a destra sinistra, in alto e in basso. Solo i bulbi oculari dovrebbero muoversi! L'osso massimale è fisso. Ripeti questo esercizio 5 volte per ogni direzione.
Esercizio 3: "O"
Sbacciamoci delle pieghe nasolabiali! Tirare le labbra in avanti sotto forma della lettera "O". Puoi persino pronunciare il suono di "O" ad alta voce. Ripeti questo esercizio 10 volte.
Rafforzare i muscoli del viso
Esercizio 4: "Sorriso"
Con questo esercizio, rafforzerai i muscoli della guancia e ti liberarai delle guance paffute. Labbra del timone dentro con i denti. Metti le dita sugli angoli delle labbra e spingerli leggermente. Tirare gli angoli delle labbra alle orecchie. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti questo esercizio 10 volte.
Esercizio 5: "Hooligan"
Lo scopo di questo esercizio è la rimozione di un doppio mento e un aumento del tono muscoloso del collo. Tirare la lingua in avanti, cercando di arrivare al naso. Sollevare leggermente il mento e girare lentamente il collo a destra ea sinistra. Ripeti questo esercizio 5 volte in ogni direzione.
Esercizio 6: "nonna"
Se vuoi sbarazzarti di pieghe nasolabiali, l'esercizio "nonna" per te.
Apri la bocca e "gira le labbra" in modo che siano per i loro denti. Ancora tensione a causa dei muscoli del collo e disegna le tue labbra in bocca. Tenere premuto per 10 secondi. Ripeti questo esercizio 15 volte.
Esercizio 7: "Gomma"
L'esercizio "Gomma" aiuta a rimuovere le rughe orizzontali sulla fronte. Piega le mani nel castello e mettili al confine con la copertura dei capelli sulla fronte. Tira indietro la fronte con le mani. Spremi le labbra sotto forma della lettera "O" e guarda giù. Tenere premuto per 10 secondi in questa posizione. Durante questo esercizio, è importante sentire costantemente lo stress della fronte. Ripeti questo esercizio 20 volte.