Brómber jógúrt.
BlackBerry byrjar að sofa síðan í lok júní og ávextir til september. Berry, eins og hindberjum, er garður og skógur. Brómber er talið lægsta lág-kaloría Berry, það inniheldur mikið af trefjum, próteinum, sakkaríðum, svo og vítamínum og steinefnum.
Innihaldsefni: 1 bolli BlackBerry, 0,5 L kefir, 1 vanillu sykur skammtapoki, 1 banani, hamar kanill, mint twig eða melissa til skraut.
Matreiðsla aðferð: Öll innihaldsefni, nema myntu og kanil, brjóta í skálina til að berja. Við lágan hraða er allt breytt í puree, og þá slá. Áður en að þjóna, stökkva með kanil og skreyta Mint Sprig.
Dumplings með bláberjum
Það eru mörg vítamín og steinefni í bláberjum sem styrkja friðhelgi. Talið er að mesta ávinningur sé að finna í berjuhúðinni. Gildi bláber er að það felur í sér öll ómissandi amínósýrur.
Innihaldsefni: 3 msk. hveiti, 2 msk. Bláber, 0,5 msk. Sykur, 2 egg, vatn.
Matreiðsla aðferð: Vatn áður en þú eldar prófið er betra fjarlægt í frystinum, það ætti að vera ís. Á borðið renna, hellt út sigti hveiti, knýja eggin, smám saman bæta við vatni (það tekur lítið minna en gler). Blandið deiginu. Rúlla inn í boltann, settu matinn og fjarlægðu í kæli. Berir blandast snyrtilega með sykri. Reyndu ekki að mylja þá svo að það sé engin safa. Deigið rúlla í lóninu. Gler skera sömu mugs. Setjið fyllingu og farðu burt. Matreiðsla í sjóðandi vatni eftir neyðartilvik í annað 2-3 mínútur.
Marmelaði úr gooseberry.
The Gooseberry styrkir æðar, stillir magn kólesteróls og glúkósa í blóði. Þessar berjar eru ráðlögð að borða til að endurheimta líkamann eftir sálfræðilegan hleðslu.
Innihaldsefni: 500 g af gooseberry, 250 g af sykri.
Matreiðsla aðferð: Berries (helst svolítið unoyed) hella í pott með þykkt botn, dreypa vatn. Til að hylja lokið og halda áfram með lágan hita, en berin verða ekki mjúk. Berries sleppa í gegnum sigti. Setjið hreingerninguna í eldi og láttu það sjóða þar til rúmmálið minnkar tvisvar. Smám saman bæta við sykri þar til massinn þykknar. A samræmdu lag sem fæst með sultu er dreift í pönnu eða borði. Þegar það frýs, skera í sundur. Þú getur stökkva með duftformi sykur.