Borða eins lítið áfengi og mögulegt er.
Alika Stakhova: "Allir vita að notkun áfengra drykkja hefur neikvæð áhrif á heilsu. Og fyrst og fremst er skaða heita drykkja sýnd í þurrkun líkamans og húðina! Ástandið er einfalt: Þegar húðin skortir vatn og næringarefni er framleiðsla kollagen og elastín minnkað - tveir mikilvægustu þættir sem bera ábyrgð á mýkt og húðlit. Niðurstaðan er áfengisneysla: Töskur undir augunum, dimmum lit, hrukkum, bólgu, rotnun og húðgrunni. "
Ekki reykja - og reyndu að losna við þessa slæmu venja!
Alika Stakhova: "Ég hef aldrei reynt að reykja í lífi mínu! Og ég flutti categorically sígarettureyuna. En ég þekki fólk sem þjáist af þessari slæmu venja. Mikilvægast er að taka fyrsta skrefið! "
Framkvæma virkan lífsstíl og vertu viss um að passa.
Alika Stakhova: "Ég hef lagt fyrir vatni frá unga aldri. Ég reyndi mismunandi íþróttir, en hætt við laugina. Ég er enn með jóga bekkjum. Þar að auki geri ég það sjálfur, heima. Og að jafnaði byrjar ég með hleðslu. "
Gleðjist í lífinu.
Alika Stakhova: "Ég er viss um: The fogs eru veikir sjaldnar en svartsýnir. Til hamingju og glaðan af sjúkdómnum standa það ekki! "
Ekki öfund og ekki vera svikinn.
Alika Stakhova: "Við vorum kennt að það væri ekki gott! Fylgstu með þessari einföldu reglu í lífinu! "