"Lagði aðdráttarafl", "Hvernig á að vildu maka þinn eftir fæðingu" - Svör við þessum spurningum á Netinu eru að leita að hundruðum þúsunda kvenna. Katerina Bibicheva, þjálfari og skapari nákvæma leikfimi, sig - ungur móðir, veit að það gæti valdið skort á löngun og hvað á að gera til að vekja kynhvöt aftur,
Orsök 1: Hormónabilun
Svo hugsuð af móður náttúrunni, að konur eftir fæðingu vil oft ekki hafa kynlíf. Vín allt er lækkun á vettvangi estrógen, hormón, sem í tengslum við prógesterón stjórnar kynferðislegum aðdráttarafl hjá konum.
Á sama tíma eykst stig prolactins, sem gefur þér tækifæri til að sökkva inn í alla heilla brjóstagjöf.
Hvað skal gera: Slakaðu á. Til að endurheimta líkamann þarftu tíma. Hraðar það mun gerast ef þú elskar hann. Láttu maka þínum snerta þig og ekki drífa að hafa kynlíf í einu.
Ástæða 2: þurrt
Minnkun á styrk estrógens í blóði er einnig orsök þurrkur í leggöngum. Ófullnægjandi magn af náttúrulegum smurefni gerir leggöngin þín líkari og Sahara eyðimörkinni en töfrandi vini.
Hvað skal gera: Ef þér er annt um kynlíf þitt, þá ýta á vatnsmiðaðan vökva smurefni fyrirfram svo sem ekki að skaða örflóðu í leggöngum og skila skemmtilegum tilfinningum.
Orsök 3: krampi
Það er sá sem er oft orsök stöðnun á sviði litla mjaðmagrindar. Spasmned vöðvar geta ekki veitt nægilegt innstreymi blóðs í kynfærum. Og frá þessu fer beint eftir spennu þinni.
Hvað skal gera: Reyndu að gera náinn leikfimi. Sérstaklega hönnuð sett af æfingum mun hjálpa til við að fjarlægja krampa, endurheimta blóðrásina og þannig skila kynferðislegri löngun til þín.
Orsök 4: Vöðvar í grindarholinu
Vaginalinn sjálft, ef þú bera saman það við meðgöngu og 2 mánuðum eftir fæðingu, breytist aðeins nokkrar millimetrar. Það sem þjáist mjög vel er vöðvarnir sem umlykja það. Auk þess að draga úr tilfinningu um "sterkan þátt í meðlimi", í veikum vöðvum í grindarholinu, að jafnaði er blóðrásin truflað. Og þetta, eins og við vitum nú þegar frá fyrri lið, hefur áhrif á kynhvöt þín.
Hvað skal gera: Styrkaðu vöðvann í grindarholi. Að halda athygli á hvaða tilfinningar eiga sér stað í leggöngum þegar þú stundar nákvæma leikfimi, verður þú að byrja spennandi Willy. Strong og teygjanlegt grindarvöðvum mun gera það gott ekki aðeins maka þínum, heldur einnig að hjálpa þér að líða betur og kynlíf. Og góð blóðrás vegna flokka mun bæta gæði kynlífsins.
Valdið 5: sársauki sem muna
Ekki eru allir líkamar auðvelt og auðvelt. Epsotomy, eyður og, því miður, ekki alltaf vingjarnlegur viðhorf læknisfræðilegra starfsmanna, - allt þetta getur verið sársaukafullt minningar, sem eru ekki svo auðvelt að losna við. Og þetta getur ekki haft áhrif á kynferðislega álagningu.
Hvað skal gera: Elska þig og leggöngin þín. Já, líkaminn hefur breyst, en á sama tíma hefurðu ekki versnað, varðstu annar. Líkaminn þinn gaf þér þennan litla mann, sem þú heldur á hendur, og það er mikið virði. Taktu þolinmæði, fljótlega verður þú að endurheimta og fara aftur í fyrra formið. Rétt að berjast, bæta við líkamlegri virkni við daglegan dag, gaum að líkamanum að minnsta kosti 15 mínútum á dag. Og eftir viku síðar munt þú sjá skemmtilega niðurstöður.
Orsök 6: Langvarandi inn í landið
Kvenkyns spennu byrjar með höfuð. Skortur á svefn verður ekki aðeins líkaminn, heldur einnig heilinn. Þegar sá eini er hugsun þín í dag, "sama hvernig þú fellur úr þreytu," hér veit þú ekki fyrir aðdráttarafl.
Hvað skal gera: Meira hvíld. Hire a Cleaning Lady, Call Girlfriends eða ættingja sem geta hjálpað með miðbænum sínum og börnum.
Ástæða 7: Breyting Focus
Líklegast, fyrir meðgöngu og fæðingu, greiddi þú meiri athygli á þér, tilfinningum þínum og maka þínum. Með tilkomu barnsins breytist allt verulega og áhyggjur í tengslum við barnið koma í veg fyrir og ekki fullnægingu þína.
Hvað skal gera:
Finndu tíma fyrir ást og samskipti. Margir, koss, segðu mér hvernig þú ert með maka þínum. Segðu honum að þú hafir í hjarta þínu og hvaða reynslu þú verður gouted. Loka samtöl styrkja sambönd. Hann, eins og þú, verður að vera ekki auðvelt í tengslum við tilkomu litla mannsins í lífi þínu. Aðeins hættan hjartans í samtali og ekki að fara í staðinn fyrir móðgandi og kröfur, geturðu byrjað að endurheimta kynlíf þitt.