Plöntu, laus, hella - í landinu eru alltaf mikið af vinnu. Og margir frá snemma morguns til seint kvölds eyða tíma sínum á rúmunum. Það kemur ekki á óvart að margir, sérstaklega aldraðir, það eru vandamál með þrýsting. Og ef þú fylgir ekki ástandi þínu eða ekki fylgjast með lasleiki, þá er ekki langt í háþrýstingslækkandi kreppuna.
Talið er að algengasta merki um upphaf kreppunnar sé höfuðverkur. Það má fylgja ógleði, sundl, hávaði í eyrum og jafnvel uppköst. Önnur truflandi einkenni geta verið kalt sviti, eirðarlaus ástand og hraður hjartsláttur.
Þeir sem vita um vandamál sín með þrýstingi, þú þarft að forðast þætti sem geta aukið það. Nefnilega alvarleg líkamleg áreynsla, streituvaldandi aðstæður, neysla mikið magn af salti og áfengi.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, hjarta- og æðasjúkdómur, hærri flokkur læknir
- Til þess að háþrýstingur til að undirbúa sumarið, er nauðsynlegt að velja fullnægjandi lyfjameðferð í meðferðaraðilanum eða hjartalækninum. Og til þess að verja ekki ástand þeirra í landinu, fyrst og fremst er nauðsynlegt að reyna að halda fast við venjulega stjórn og lífsstíl. Það er, vakna og fara að sofa á venjulegum tíma. Ekki fara yfir venjulega líkamlega áreynslu. Reyndu ekki að vinna á heitasta tíma dags, það er frá kl. 12.00 til 16.00. Í sólinni, vertu viss um að vera með höfuðstól. Drekka nóg hreint vatn.
Háþrýstingur, eins og alltaf, er mælt með að takmarka notkun salt í mat. Og auðvitað, draga úr notkun dýra fitu, steikt og bráðan mat.
Fyrst af öllu, aldraða maðurinn verður að hafa Tonometer við sumarbústaðinn (búnaðurinn til að mæla blóðþrýsting). Ef þú minnkaði skyndilega þrýstinginn, fyrst þarftu að leggjast niður, og fæturnar gefa háleitri stöðu. Drekka glas af sætum tei. Ef óvirkni er að ræða, er nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækni strax.