Stjörnur að eilífu léttast. Og sumir þeirra ná góðum árangri. Svo, Alla Pugacheva missti 20 kíló, yfirgefa brauð og fóðrun án salt, samkvæmt mataræði dóttur Christina. TV Presenter Anfisa Chekhov missti 25 kíló, útrýming hveiti, sætt og kjöt úr matnum sínum og vel tekið þátt í jóga. Olga Buzova missti þyngd frá forsætisráðherra sínum, að hafa hætt að borða yfirleitt. Irina Dubtsova var mjög þunn, þegar hann neitaði kjöti, reykingum og áfengi og tók upp íþróttina. Og þyngdartap Polina Gagarina breytti ekki aðeins verulega útliti hennar, heldur einnig feril, en stjarnan viðurkennir ekki á nokkurn hátt hvað mataræði hennar samanstóð.
Lenin hvílir á Miðjarðarhafinu
instagram.com/lenaleninaofficial.
Jæja að minnsta kosti önnur orðstír deila leyndarmálum þeirra eru tilbúnir. Persónulega er ég fyrir framan hverja ábyrga ljósmyndasýningu eða aðgang að Kannian kvikmyndahátíðinni til að stíga þreytandi mataræði. Fyrir fljótur þyngdarléttir, æft oftast prótein eða innilokun. Prótein mataræði er að það eru engin kolvetni: hvorki hveiti né sætt né jafnvel ávöxtur. Og mónókóðinn samanstendur venjulega af einni vöru - til dæmis gulrætur eða epli. Eða jafnvel kefir, þar sem gömlu kærastan mín ráðlagði, listamaður fólks í Rússlandi Larisa Valley. En slíkar mataræði voru ekki aðeins óþægilegar fyrir mig, en í lokin leiddu þeir sömu hraða sett af fyrri þyngd.
Í valmyndinni Stars Ávextir og grænmeti
instagram.com/lenaleninaofficial.
En en nýtt mataræði mín virðist mér skilvirkasta - hráan mat. Ég er sannfærður grænmetisæta frá 18 ára aldri, og nú ákvað ég að yfirgefa meira frá hitameðhöndluðum fiskréttum og sjávarfangi, og síðast en ekki síst, frá öllum mjólkurafurðum og hveiti. Hafa fjarlægt fallega hús á ströndum Miðjarðarhafsins, nú ákvað ég að borða aðeins ávexti, grænmeti og hnetur. Einnig í mataræði mínu - vatnsmelóna, apríkósur, kirsuber, ferskjur, og einnig alls konar salöt, kryddað með ólífuolíu og ótakmarkaðan magn, unshairned hnetur, fræ og þurrkaðir ávextir. Og smá hreyfing. En ekki þreytandi hlaupa, sem að mínu mati er stór streita fyrir líkamann og daglega sund og ganga á ströndinni eða staðbundnum verslunum. Ég ákvað líka að drekka kaffi og safi lengur. Ég drekkur aðeins steinefni vatn í fimmtán mínútur fyrir máltíðir og tvær klukkustundir eftir. Og jafnvel nonsense hundur hans, Yorkcheritsa Leopold, nú mun ég ekki aðeins fæða ekki aðeins kjöt, heldur einnig grænmeti.