Í vísindaritinu "Persónuleiki og félagsleg sálfræði" rannsókn var birt miðað við tungumála greiningu á yfirlýsingum kvenna um heimili þeirra. Hver af 60 þátttakendum í tilrauninni lýsti bústaðnum sínum og fékk síðan mat á sálfræðingnum. Eins og það rennismiður út, þeir sem hús voru vel þegin sem ringulreið og óhreinum, voru líklegri til þunglyndis og þreytu en konur sem lýsa hreinleika eigin heimili og skipulag pláss. Rannsakendur fundu einnig að konur sem heima voru í disarray, reyndist vera hærra stig kortisóls - streituhormóns. Jafnvel ef þú ert með 5 mínútur á lager, geturðu fundið eitthvað til að gera:
Þrjár mínútur
Sláðu inn reglu eitt lag í húsinu: Finndu samsetningu sem greiðir þér með orku og gerir virkari hreyfa. Oftast verður það Latina eða lög á tyrkneska, undir lögum sem fæturna byrja að hreyfa sig. Að meðaltali liggur lagið þrjár mínútur - á þessum tíma munu börnin geta safnað leikföngum og þú verður að þvo diskar eftir fjölskyldu hádegismat. Almennt ráðleggjum við þér að komast inn í tónlistina - það er kominn tími til að fara stundum hraðar. Snúðu því á heyrnartólunum í fullri magni og þurrkaðu spegilklútið, ryksuga gólfið - og ekki hika við danshæfileika þína.
Taktu gömlu úrgangspappír á urðunarstað eða fara í móttökustaðinn
Mynd: Unsplash.com.
Fimm mínútur
Á þessum tíma geturðu haft tíma til að taka í sundur ruslið í ganginum, sem þú brýtur á hillurnar eftir komu heima: gömul eftirlit, dagblöð, kynningarlettir, ólesin stafir, prik og fer úr barmi barns, trifle og svo framvegis. Setjið krukkuna fyrir mynt þar sem þú munt sleppa öllu trifle frá vasa, og þá afhenda sérhæft tæki í smáralindinni. Fyrir lykla, settu lykilinn: Haltu því lyklunum í húsið og bílinn þannig að þú þarft ekki að leita að þeim á öllum töskur. Gerðu það sama með skjölum og bankakortum - settu þau á hilluna til að örugglega ekki gleyma þegar þú kemur út úr húsinu.
Tíu mínútur
Kaupa melamín svampur í búð heimilisnota - það er hægt að fjarlægja leifar af sköpunargáfu barna á veggjum og veggfóður, þvinga bletti úr húsgögnum og flísum, hreinsa rofann úr prenta af óhreinum höndum. Á aðeins tíu mínútum er hægt að útrýma svo litlum hlutum sem eru sláandi þegar gestir koma heim til þín. Það væri gott fyrir gesti að athuga hvernig hreinsa salerni, vaskur, borð og ferskt hangandi handklæði. Skiptu um gamla sápu eða uppfærðu skammtinn með fljótandi sápu.
Hálftími
Taktu ísskápnum: Setjið alla matinn, skoðaðu fyrningardagsetningu á sósum og athugaðu dósirnar með saltun. Kasta burt og sprouted grænmeti - Það eru þau óörugg, það er betra að kaupa ferskan mat. Skolið kæli með hreinsiefni, skoðaðu geymslukerfið - það er mögulegt að hillurnar skuli breytt, settu skipuleggjendur fyrir grænmeti og ávexti og svo framvegis. Óþarfa hillur geta verið fjarlægðar - vegna þess að þau eru kæliskápur oft erfitt að loka.
Notaðu sérstakt tól til að hreinsa ofninn
Mynd: Unsplash.com.
Klukkustund
Ef þú notar ofn og örbylgjuofn, að minnsta kosti einu sinni í mánuði þurfa þeir að skola til að fjarlægja fitudropar, matarleifar og óþægilegar lyktar. Þessi vinna tekur að minnsta kosti klukkutíma, svo vertu þolinmóð. Hostessin ráðleggja að skafa brenndu matinn með grillunum með klump af myntu filmu og í erfiðum tilvikum - Emery pappír. Það er algengara með bekknum: hella hreinsiefninu til að þvo plötuna á diskar, hella því með lítið magn af sjóðandi vatni og látið líða í 10-15 mínútur þannig að mengunin sé rúmgóð og auðvelt að aðskilja frá yfirborði. Ofn skolið með mjúkum svampi með hreinsiefni, og láttu síðan opna fyrir þann tíma sem vatnið gufar upp. Ef það er óþægilegt lykt, setjið það í ofninn og hlaupa skálina með þurru gos eða salti - þegar það er hitað, gleypir það lykt hraðar.