Í lok maí var rannsókn birt í Bandaríkjunum að reglulega notkun kaffi hjálpar til við að koma með steina úr gallblöðru og takast á við brisbólgu, í heild, bæta meltingu. Hins vegar samþykktu margir sérfræðingar að þetta verk væri styrkt af kaffi framleiðendum, sem oft gerist að múta neytendur, í kjölfar nýrrar stefna til að kanna upplýsingar í gagnagrunni læknisfræðilegra greinar. Svo Dr Emerane Mayer, samstarfsstjóri rannsóknarstofu meltingarsjúkdóma í Háskólanum í Kaliforníu í Los Angeles, í viðtali við Helathline benti á að frekari rannsóknir séu nauðsynlegar til að staðfesta þessar upplýsingar: "Eins og ég veit, eru það Engin eigindlegar, inngrip, stjórnað rannsóknir sem gætu stuðlað að þessari yfirlýsingu. Flest þessara rannsókna sýna samtök sem leyfa okkur ekki að álykta um orsakasambandið milli kaffi og þessara sjúkdóma. " Ég ákvað að reikna út aðrar goðsagnir sem eru oft rekja til kaffi.
Skapandi fólk er þörf
Hversu oft höfum við séð í kvikmyndum eins og listamenn, leikarar, söngvarar og aðrir stjörnur drekka bolla af kaffi áður en vinnudagurinn byrjar? Það er þetta fólk sem ávallt auglýsa korn og leysanlegt kaffi, en í raun er réttur til að auglýsa í langan tíma til að gefa kaupsýslumönnum og verkfræðingum til þeirra sem eru meira viðeigandi rökrétt hugsun og ekki skapandi vindur. Í rannsókninni "Percolating Hugmyndir: Áhrif koffíns á skapandi hugsun og leysa vandamál", fengu 80 þátttakendur annaðhvort 200 milljónir koffín tafla, sem jafngildir einum bolli af sterkum kaffi eða lyfleysu. Áhrif örvunarinnar á samleitni (leysa vandamál) og divergent (kynslóð hugmynda) hugsun, vinnu minni og skap var skoðuð. Vísindamenn greint frá því að koffein hafi áhrif á samhliða hugsun, en ekki á divergent hugsun.
Drekka ekki meira en tvo bolla á dag
Mynd: Unsplash.com.
Barnshafandi getur drukkið kaffi
Koffein fer í blóðrásina og kemst í fylgju. Þar sem þetta er örvandi, getur það leitt til aukinnar hjartsláttartíðni og umbrot barnsins. Venjulegt er talið neyta koffín á meðgöngu að fjárhæð 200-300 mg á dag, sem er jafnt bikar af veikum kaffi á mjólk eða par af bolla af te. Skammta umfram getur dregið úr vexti fóstrið og aukið hættuna á fósturláti. Þeir sem vilja fá þungaðar stelpur þurfa einnig að vera snyrtilegur - það er vísbending um að umfram ráðlögð × 400 mg af koffíni á dag truflar þróun estrógens. Leitaðu ráða hjá lækninum ef þú ert að skipuleggja meðgöngu eða hafa þegar hugsað barn.
Kaffi truflar ekki svefn
Sumir telja að koffín breytir þeim, en getur ekki verið. Samkvæmt American Academy of Sleep Medicine, helmingunartími koffíns varir til 5 klukkustunda. Helmingunartími er sá tími sem þarf til að draga úr magni efnis í helming upphafs upphæð. Áhrif koffíns ná hámarksstigi í 30-60 mínútur eftir notkun. Þetta er sá tími þegar þú ert líklegast að upplifa uppbyggjandi áhrif koffíns. En fólk sem er viðkvæm fyrir koffíni, læknar mælir ekki með því að drekka kaffi í 6 klukkustundir fyrir svefn.