Sofa saman eða sérstaklega - sérstakt efni til samtala. Hver fjölskylda ákveður sjálfan sig hver af þeim valkostum er þægilegra fyrir þá. En hvað á að gera þá sem hafa sofið hlið við hlið með barn í langan tíma, og vilja nú að "færa" hann í aðskildum rúminu? Við gefum nokkuð árangursríka ráðgjöf.
Veldu elskan rúm
Besta byrjar bara með aðdráttarafl barnsins - tilboð til að kaupa rúmið sem hann vill. Auðvitað ráðleggjum við þér ekki að velja svefnpláss í formi ritvélar eða prinsessa kastala, en ef fjárhagsleg getu leyfa - af hverju ekki? Ef þú pantar einstaka hönnun, mun barnið vera glaður tvöfalt - börn venjulega eins og skapandi ferli. Þá kaupa rúmföt - með uppáhalds teiknimynd stafi, dýr eða ofurhetjur.
Talaðu við barnið
Sálfræðingar ráðleggja að undirbúa barn fyrir svefn í aðskildum herbergi, annars getur hann verið hræddur - vakna um miðjan nótt og gráta. Útskýrðu að þú sért alltaf nálægt og hann getur komið til þín hvenær sem er. Í fyrsta skipti læstu ekki dyrnar fyrir nóttina og komdu að eyða barninu til að ganga úr skugga um að svefn hans sé rólegur og sterkur. Ekki bjóða upp á að sofa með næturglugganum - barnið mun venjast ljósinu, þá verður það erfitt að endurreisa það í nýjan hátt. Betri muna um gamla aðstoðarmann - Radionna. Setjið það við hliðina á rúminu, svo sem ekki að komast upp á kvöldin til að athuga svefn barnsins.
Við þurfum að kenna börnum smám saman
Mynd: Pixabay.com.
Segðu mér að hann sé þegar sjálfstæð
Það er ekki þess virði að leggja áherslu á þá staðreynd að barnið skyndilega varð stórt og ætti að sofa sérstaklega. Það er betra að útskýra fyrir honum að hann sé sjálfstæð og getur tekið ákvarðanir varðandi líf sitt - að velja lit veggfóðursins í herberginu þínu, setja á náttföt og slökkva á næturljósi fyrir svefn. Þar að auki er nauðsynlegt að segja það alvarlega og á sama tíma blíður, þá mun barnið skilja að þér líður um það sem fullorðinn og virða hugsanir hans. Venjulega á aldrinum 3-4 ára, eru börn þegar skilin og nauðsynleg í eigin horni með eigin pöntunum, þannig að umskipunarferlið til að aðskilja svefn verður að fara framhjá án vandræða.
Fyrst sofa saman
Í fyrstu ættirðu ekki að yfirgefa barnið eitt í herberginu. Fyrsta kvöldið, vertu með honum eftirfarandi - farðu í rúmið þitt að morgni. Ferlið ætti að vera ekki lengur en viku - á þessum tíma mun barnið venjast nýjum aðstæðum og þú munt ekki hafa tíma til að verða þreyttur á skorti á svefni. Bjóddu honum að taka uppáhalds mjúkan leikfang með þér - með henni mun hann líða vel. Það er líka þess virði að kaupa dökk gluggatjöld, því að í myrkri hormóninu er melatónín framleitt miklu hraðar, sem þýðir að barnið mun sofna í mínútum.
Bæta við pabba við ferlið
Það er yfirleitt erfitt fyrir börn að sofna einn, vegna þess að enginn mamma er í nágrenninu, sem þeir notuðu til að halda höndinni í svefn. Ef barnið hefur sama gott samband við foreldra sína, þá ættirðu fyrst að snúa fyrst, og þá aðeins pabbi að lesa bók barnsins fyrir svefn og vera með honum þar til hann fellur. Þannig mun barnið ekki vera grípandi til að einfalda mömmu til að leggjast með honum saman. Smám saman er hægt að skipta um nærveru nærveru með draumi með leikfang, en við ráðleggjum þér ekki að gefa upp venjulegt kvöld helgisiðir - þetta eru mikilvæg augnablik af nálægð við foreldra sem þurfa hann, sérstaklega í blíður aldri.
Fáðu sérstaka ritual fyrir svefn
Mynd: Pixabay.com.