Elena Temnikov
27. mars 2015 fæddi dóttur Alexander
Samkvæmt listamanninum hafði hún framúrskarandi hvatningu fyrir þyngdartap - þetta er skot í sundföt fyrir forsíðu gljáandi útgáfu þremur mánuðum eftir fæðingu. Elena tók áskorunina og nálgaðist útgáfu kerfisbundinnar. "Ég sameina íþróttina með málsmeðferð við þyngdartap og var ráðinn á þessum sex klukkustundum daglega," Slimming uppskrift söngvarans deildi uppskrift sinni. - Ég sat á mataræði, jafnvel á meðgöngu. Neitaði sætt, saltað, brennt. Og eftir fæðingu, næringarfræðingar ávísað ströngum mataræði: í raun aðeins bókhveiti hafragrautur, kalkúnn eða kjúklingur. " Einnig fullvissaði söngvarinn þá sem gagnrýnda hana fyrir aukin íþrótt, sem gæti skaðað unga móðurina. "Það eru slíkir sérfræðingar - læknar um endurhæfingu eftir fæðingu," ELENA útskýrði. - Þeir gera þér forrit sem þú getur búið til ungan mömmu. Og stjórnað námskeiðinu. Ég get sagt að þú getur spilað íþróttir og mikið, en snyrtilegur. Það er ákveðin litróf af æfingu eftir meðgöngu, sem bæta efnaskiptaferlið, útrýma bjúg, fljótt leiða í formi án þess að skaða heilsu. Við the vegur, ekki gleyma um jóga. Ég trúi því að jóga sé ein af þeim árangursríkustu leiðum til að léttast. "
Ketie Topúria. Mynd: Instagram.com/keti_Oone_Official.
Ketie Topúria.15. júní 2015 fæddi dóttur Olivia
Uppskriftin fyrir einleikarahópa A'Studio reyndist vera einfalt. "Stelpur, ákváðu að skrifa þig, því að allir tóku að spyrja hversu fljótt ég kom inn í eyðublaðið," skrifaði Topúria á félagslega nethlið hans (hér á eftir, stafsetningu og greinarmerki höfundar voru varðveittar, u.þ.b. Womanhit). - Ég svara: Það er aðeins með því að loka munninum, þó að ég hafi ekki aukalega × 5 kg (það er ekki sýnilegt á myndunum, þar sem ég get valdið). Nú er ég enn ekki lengur að missa þyngd. Apparently, líkaminn vill ekki að afrita allt strax, þó að ég sit á mataræði, en ég er með mataræði prótein + trefjar og mikið af vatni, það er rétt næring !!! "
Natalia Podolskaya. Mynd: Instagram.com/nataliaPodolskaya.
Natalia Podolskaya.
5. júní 2015 fæddi sonur Artem
"Girls! Og nú viðurkenna, hver vafinn upp fyrir meðgöngu? Ég hafði 11,3 kg á föstudaginn eftir að vega, "skrifaði söngvarinn í microbloga nokkrum dögum fyrir fæðingu. Þetta er talið norm, svo það er ekki á óvart að næstum strax eftir fæðingarhúsnæði, byrjaði ungur móðir að vera í þéttum hlutum. Samkvæmt listamanni, læknar mælt með ströngum mataræði, sem allir hjúkrunarmenn fylgjast með. Og með svona rétta næringu er ekki erfitt að endurstilla þyngdina. True, Podolskaya telur að hún hafi enn tvær auka kíló.
Mariya Kozhevnikova. Mynd: instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova.
26. janúar 2015 fæddi seinni soninn Maxim
Mamma af tveimur Ivan synir Ivan og Maxim með ánægju segir hvernig hún kom í formi. "Þú spyrð mig oft hvernig ég kom í form. Ég svara. Í fyrsta lagi kemur ég líka, ég fór í nokkra auka kg, "leikkonan skrifaði í microblog hans. - Í öðru lagi, og líklega síðast en ekki síst, ekki missa þyngd, það er skaðlegt fyrir líkamann, þar sem aðgerðaleysi innri líffæra getur komið fram. Trúðu ekki á kraftaverkum sem eru að sögn missa þegar í stað, ekki drekka te að þyngdartapi, það er að reyna á sjálfan þig - áhrif skammtíma, en það tekur gagnlegar efni úr líkamanum. Og nú er mjög einfalt leyndarmál mitt utanaðkomandi fegurð - það er spegilmynd af innri heilsu. Persónulega vil ég kjósa að borða (grænmeti, kjöt, par af gufu, árstíðabundnum ávöxtum, í dag til að færa (til dæmis, í stað þess að lyftu til að nota stigann), velur ég sund eða hjól úr íþróttinni (ég Ekki mæla með að hlaupandi, vegna þess að hrygg og hné eru að hlaða), ég fer í B-sveigjanlega (vinnu og öruggan málsmeðferð). Jæja, vertu viss um að njóta lífsins ... "
Polina Dibrova. Mynd: instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova.
27. maí 2015 fæddi þriðja son ilya
Þrjár vikur eftir að Ilyusha birtist, skrifaði eiginkonan fræga sjónvarpsþáttarins á síðunni hennar: "Áður en hugsjónin er enn langt í burtu, en árangur er augljós! Nú er ég +9 kg, ég fór að fæðast +23, frá sjúkrahúsinu kom +15. Barnið er nú 3 vikur, á þessum tíma missti ég 6 kg - að mínu mati, frábært. En flóknasta KG er í lokin, almennt, Ilya mun brátt fljótlega, og þú getur tengt íþrótt og nudd! " Í samlagning, Polina telur að kasta korsett hjálpaði henni, eins og heilbrigður eins og sérstakar mataræði hanastél, sem getur verið drukkinn jafnvel með brjóstagjöf. "Ilya mánuður og 5 dagar, ég hef 7 auka kg á mig," skrifaði með gleði Dibrova um miðjan sumarið. - Þó að maðurinn biður ekki lengur að léttast, líkar hann mjög við hlutföllin. Við the vegur, uppáhalds corset er nú þegar festur við síðustu krókar ... Til að vera heiðarlegur, ég set á Corset 3 klukkustundum eftir fæðingu og ég klæðast svo langt. Hann þjappað mér ekki mjög, mér líður vel og eftir 10 mínútur gleymdi ég að hann sé á mér. Corset er nauðsynlegt til að hjálpa húðinni. Til að auðvelda að draga úr maganum og húðinni. Undir Corset smyrja sérstakt krem. En þú þarft að vera stöðugt. "
Anna Kalashnikova. Mynd: instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova.
15. mars 2015 fæddist Daníels sonur
Vegna vandamála sem varð á fæðingu, þjáð Anna rekstur og eyddi meira en tveimur vikum á sjúkrahúsinu. Þess vegna, í fyrstu, læknar bönnuð unga mamma til að spila íþróttir. En Anna setur sig markmið fyrir afmælið sitt (13. júní) til að skila fæðingarformi. "Ég er með snyrtifræðingur móður, þannig að við höfum þegar lýst nokkrum áætlunum," sagði Kalashnikov frá Rododoma strax eftir útskrift. - Ég er að horfa á næringu þína, ég drekk meira vatn, ég klæðist sérstökum leiðréttingarfötum. Nýlega byrjaði handvirk leiðrétting á myndinni - þetta er röð af sérstökum nuddum. " Um leið og leikkona batnaði eftir aðgerðina og læknar leyfðu henni að spila íþróttir, fór hún strax í hæfni og við sundlaugina. Og einnig framhjá námskeiði með sérstökum verklagsreglum. "Leggðu áherslu á glaðværð fyrir allan daginn - Cryosauna! - skrifaði með gleði Anna. - Dragðu húðina fullkomlega, bætir skap og framleiðni í vinnunni! "