Master Class: hvíla með ávinningi fyrir tölur

"Útliti konu, hvað væri kraftur og breiddargráðu huga hennar, hvað sem er mikilvægi þess að hlutir sem taka þátt í mun alltaf vera annaðhvort aðstoðarmaður eða hindrun í sögu lífs hennar," sagði Anna-Louise Geilen de Stellle.

Það er ólíklegt að halda því fram að "fyrir heilsu kvenna, aðdáunarvalds skoðana karla sé mikilvægari en hitaeiningar og lyf" (þetta er nú þegar Francoise Sagan).

Það er sú staðreynd að "með hjálp hreyfingar og afsjónar í mat, flestir geta gert án læknis" (Joseph Addison).

Og það er ekki satt að það sé flokkur fólks sem "lítur ekki út eins og þau líta út" (álit þjálfara Evgenia Mazur).

Ef þú hefur þegar samþykkt lausn á alltaf að vera og vera fullkomnun, þá ættirðu ekki að fresta þessu skemmtilega hlutverki fyrr en mánudaginn. Byrjaðu núna - jafnvel þótt þú sért í landinu eða í fríi í burtu frá heimili. Það eru margar æfingar sem hægt er að taka með þér á veginum. " Og ef þú ert í neyddri frí með litlum börnum, þegar öll heimabakað í vinnunni, þá bæta við og krakki til að þjálfa, fræða og í upplýsingatækni. Krakkinn getur hjálpað til við að halda fullnægjandi orkuþjálfun fyrir ungan móður og utan líkamsræktarstöðvarinnar.

Það eru margar fléttur úr hópi svokölluðu grundvallar æfinga sem munu hjálpa

Ekki aðeins að þróa, styrkja og draga alla vöðvahópa, en einnig til að halda niðurstöðum sem náðst hefur. Líkamsþjálfun kvenna hafa eigin eiginleika þeirra.

Ef þú þekkir þessar litlu leyndarmál, þá geturðu líkja eftir andliti og líkamanum sem þú átt skilið.

Svo, Leyndarmál líffræðilegra eiginleika kvenna:

• Konur hafa minna vöðvunarþéttleika;

• Konur hafa yfirborðsmerki beint í vöðvaþjálfunina;

• Konur hafa meira fituvef í prósentuhlutfalli með vöðva miðað við karla.

Þessar aðstæður eru mjög aðgreindar af líkamsþjálfun kvenna frá karlkyns, svo margir konur spyrja oft spurninguna: "Af hverju geri ég það, en það er engin niðurstaða og ekki?"

einn. Sveifla biceps..