Yulia Savicheva frá því augnabliki að sleppa frá "Star Factory" og þátttöku í Eurovision hefur ekki breyst. Næstum sömu stærð föt, og flytjandi lítur út eins og ef nýleg nemandi. Og þetta er þrátt fyrir að listamaðurinn hafi þegar orðið mamma. Hann talaði við 33 ára söngvari og komst að því hvort hún gerði pricks af fegurð og hvernig hún náði að nánast ekki batna ekki
- Julia, í gegnum árin sem þú ert með grannur, og lítur mjög ungur. Ég man ekki eftir því að þú færð strax. Viðurkenna, þú borðar ekki yfirleitt?
- Ég er mjög skemmtileg fyrir orð þín, en ég, eins og allt, farðu betur. Þetta gerist venjulega á hátíðum. Ég skil að líkaminn krefst affermingar frá öllum takmörkunum í mat. En jafnvel á þeim tíma sem ég fylgist með því hvernig ég var á dyrnar, og andlit mitt var sett í rammann. Eftir svona helgi tekur ég mig fljótt í höndum mínum, ég byrjar að taka þátt og endurheimta.
- Svo fylgirðu réttri næringu?
- Fyrir síðustu sjö ár fylgja ég kerfinu með rétta næringu. Stundum herðu ég mataræði mitt, í stað náttúrulegrar mjólk á grænmeti, eða skera kolvetni. Með þessu mataræði, í engu tilviki er ekki hægt að hafna einhverjum þáttum matvæla alveg, er nauðsynlegt að finna í staðinn. Til dæmis, ég nota ekki sykur í matinn, í stað þess að elda með hunangi, ég drekk ekki safi, en í staðinn til að borða ferskan ávexti og þurrkaðir ávextir.
Ég er sætur tönn og stundum skipuleggur ég affermingardaga - ég borða allt sem ég vil. Ég get ekki borið saman ástin mín fyrir sælgæti með fíkn sem drepur. Ef einu sinni í viku skaltu leyfa þér stykki af köku og fylgjast með rétta næringarham, það mun ekki skaða. Sama gildir um aðrar fíkn í mat: Ef þú elskar dumplings, kartöflur eða svínakjöt - leyfðu þér einu sinni í viku til að borða það sem þú elskar mest. Og þú munt taka eftir því að þú færð gríðarlega ánægju af þessu.
Heill undantekningin á mataræði þeirra eða annarra þátta mun örugglega hafa áhrif á heilsu þína, tilfinningaleg og líkamlegt ástand. Í engu tilviki er ekki hægt að vera alveg neitað salti. Þegar ég gripið til slíkra erfiðra aðferða við undirbúning fyrir myndatöku og útilokað salt innan þriggja daga. Auðvitað hafði það áhrif á almennt ástand: líkaminn var í hræðilegu streitu og vatnsaltjafnvægi var brotið. Slíkar aðferðir eru mjög skaðlegar.
Í sjö ár hefur söngvarinn fylgst með kerfinu um rétta næringu
Ýttu á þjónustuefni
- Jæja, hvað er mataræði þitt núna?
- Eins og þegar sagt er, mjólkurvörur sem ég hef sjaldan, 1-2 sinnum í viku ég undirbúi Cheesery á fitufitu. Ef þú vilt virkilega sætur, hnoða mjólk 1,5% fitu með prótein einangrun (vel hreinsað prótein, - u.þ.b. Sjálfkrafa).
Tvö eða þrjár klukkustundir síðar hádegismatur: kjúklingur, grænmeti, hrísgrjón. Sem snarl milli matvæla, nota ég ávöxt. Á kvöldmat, útilokar ég kolvetni, skipta þeim með ferskum eða stewed grænmeti, eins og heilbrigður eins og feitur kjöt eða fiskur. Ef tilfinning um hungur birtist seinna, get ég borðað túnfiskur salati eða rækju, fyllt af ólífuolíu.
- Hefurðu einhvern tíma reynt tíska mataræði og hvernig eru þeir yfir fyrir þig?
- Nei, tíska mataræði sem ég reyndi aldrei. Fyrir nokkrum árum, átti maðurinn minn, Alexander, í vandræðum með þyngd, og hann byrjaði að taka þátt í salnum. Þjálfarinn Oksana Bogoduukov leiddi hann á mjög flott líkamlegt form og ávísað jafnvægi næringarregluna. Þegar ég horfði á hann ákvað ég að taka þátt.
Það var mjög fyndið mál í tengslum við orkuáætlunina sem var fyrir mig. Það er skrifað út alla morgunverð, hádegismat og kvöldverð. Ég hélt að allt þetta sé hægt að nota á sama tíma. Einu sinni, þegar ég var mjög svangur ákvað ég að borða allt á morgunalistanum: korn, cheesery, steikt egg. Og þá var ég upplýst: "Hvaða yndislegt mataræði er." En af einhverjum ástæðum missti ég ekki skref og fylgst með öllu sem er skrifað. Ég kallaði Oksana og kvartaði að þyngdin skili ekki. Hún spurði: "Hvernig borðar þú?" Ég sagði öllu við hana, það kom í ljós að nokkrir möguleikar fyrir morgunmat voru máluð í forritinu, og ekki einn stór.
- Öflugur næring er oft heimabakað eldhús. Veistu hvernig á að elda þig?
- Ég var heppin með þá staðreynd að maðurinn minn veit hvernig á að elda. Ef það er tækifæri og tími, þá geri ég það sjálfur. Ég finn uppskriftir á áhugaverðum réttum á Netinu, fylgdu maturbloggunum sem sérhæfa sig í réttri næringu. Á hverjum degi borðum við egg í mismunandi afbrigði, salöt, kjúklingi, kalkúnn, lítið minna nautakjöt. Frá croup - hrísgrjón, kvikmyndir, bókhveiti, bulgur. Ef þú vilt virkilega makkarónur, taka við óaðskiljanlegu hveiti afbrigði. Og ég elska virkilega funchoz.
Julia Savicheva með eiginmanni sínum Alexander Arshinov
Ýttu á þjónustuefni
- Taktu heima máltíð á ferð?
- Nei, á ferð, panta ég mat frá veitingastaðnum og útskýrði hvað ég vil. Mataræði er mjög einfalt og fylgni þess er ekki erfitt fyrir mig.
- Julia, segðu okkur frá íþróttum í lífi þínu. Hversu lengi hefurðu byrjað að taka þátt?
- Ég dansa frá æsku. Ég fór í fyrsta choreographic hringinn í fimm ár, þar sem við vorum þátt í mismunandi gerðum dönsum: nútíma, rússneska fólkið. Eftir að hafa farið í Moskvu, hef ég þegar byrjað faglega þátt í danssalinu. Á því augnabliki, varð þeir alvöru íþrótt fyrir mig, ég tók þátt í keppnum og átti flokk "í" bekknum.
Líkamleg æfingar til að viðhalda lögun, byrjaði ég að gera þegar ég var 17 ára, eftir lok "verksmiðjunnar". Og nú er ég þátttakandi við persónulega þjálfara. Stundum skipuleggur þú fjölskylduflokka á mottum með eiginmanni mínum. Dóttir Anya er sameinaður, að reyna að klifra á okkur, og þá breytast allar æfingar í sameiginlega leik.
Fyrir fimm árum síðan, þegar ég byrjaði bara að æfa persónulega þjálfara áttu námskeið í salnum á hermönnum með stórum vogum. Ég er með mjög þétt vöðvamassa, í þessu sambandi, það var aukning á stórum magni vöðva. Mér líkaði það ekki, svo nú flutti ég til þjálfunar með e-mótum. Nú er ég að undirbúa að skjóta á myndskeiðið "ekki lengur", svo ég er vel þátt í á netinu með þjálfara. Oksana hefur þróað safn af æfingum með útgjöldum. Það er mjög þægilegt, hægt er að halda námskeiðum heima og þurfa ekki að eyða tíma í að flytja til salsins.
- Hvernig ertu sama um hárið? Þeir eru heilbrigðir og
Fallegt, þó, eins og þú veist, eru listamenn erfitt að halda hárið í góðu ástandi: mála, lakk, mousses spilla hárið ...
- Ég hélt kostum mínum frá sjálfstætt einangrun, sem við sáum alla fjölskylduna. Öll stíl sem ég leiddi í lágmarki og grein fyrir einfaldri aðferð án þess að nota heitt töng og járn. Sápurhár, þurrkuð með hárþurrku og gerðu tvær hrútar, fest með gúmmíböndum og eftir um stund. Það var málað, Baranki vísað frá, festi hárið með lakki og loksins fékk glæsilegt lag. Það hjálpaði mér að endurheimta hárið.
Ef einhvers konar Cardinal vandamál koma upp, ráðleggjum ég þér að hafa samband við sérfræðinga á þessu sviði - trichologists. Þeir munu úthluta þér greiningar, á grundvelli þeirra sem þeir munu gefa réttar tillögur sérstaklega fyrir húðina á höfuðinu og hári. Ég var í móttökunni á slíkum sérfræðingi, og ég fékk ráðgjöf til að sjá um hárgerðina mína: Dagleg þvottur, grímur fyrir alla hárið, smjör til ábendingar og varmaverndar við stöflun. Í engu tilviki ekki taka þátt í áhugamanni á nokkurn hátt, ekki nudda og önnur meðferð án ráðleggingar læknis.
"Í sjö ár hef ég framlengingu. Það er mjög erfitt, málsmeðferðin veldur miklum skaða á heildarástand hárið. Í kjölfarið þurfti ég að snúa sér að trichologist og gangast undir meðferð"
Ýttu á þjónustuefni
- Var það ekki í lífi þínu að þú, segjum, spilla hárið í skála, og þurfti að endurheimta það í langan tíma?
- Í sjö ár hef ég framlengingu. Það er mjög erfitt, aðferðin veldur miklum skaða á heildar ástand hárið. Í kjölfarið þurfti ég að snúa sér að trichologist og gangast undir meðferð. Ég vil ekki fara aftur í framlengingu.
- Julia, viðurkenna hvort þú heimsóttir snyrtifræðingurinn og hefur reynt nokkrar aðferðir?
- Svokölluð fegurðarsprautur, ég hef aldrei gert og reynt að hámarka þau - að minnsta kosti 40 ár. Eftir fyrstu inndælinguna er engin vegur, þá verður þú neydd til að gera þessar aðferðir stöðugt. Þar að auki eru margar leiðir sem hjálpa til við að sjá um húðina án inngripa og inndælingar: Þrif, grímur, vélbúnaður.
- Hvaða verklagsreglur viltu ráðleggja stelpunum sem hafa þegar skoðað sig?
- Meðan á meðferðinni á hári eftir þrepum og streitu fór ég yfir stungustað. Læknar gerðu sérstakt sermi úr blóði, sem ég get verið í hársvörðinni. Málsmeðferðin er mjög sársaukafull, en árangursrík. Það eru líka fleiri blíður meðferð með hjálp Mesaoroller og sérstökum sjóðum sem trichologist skipar.
- Hvernig finnst þér um BOTOX, fylliefni undir húðinni, á vörum og öðrum aðferðum?
- Ég er neikvæð um inndælingar BOTOX og FILLER. Ég hristir mig á aldrinum 20-25 ára með tilgerðarlausum vörum. Eftir allt saman, þeir og svo án þess að inngripir hafa náttúrufegurð og hafa eigin einstaklings.
Slíkar aðferðir, jafnvel 45-50 ár þurfa nákvæmni. Konur ættu ekki að hafa löngun til að breyta útliti sínu. Þetta er einstaklega snyrtivörur saga. En margir mega ekki vísa til slíkra aðferða sem lenda, vita ekki hvernig á að vera á réttum tíma. Ég er sannfærður um að jafnvel 40 þú getur fjarlægt mimic hrukkum, framhjá slíkum aðferðum.
Leikarinn hefur aldrei gripið til fegurðarsjúkdóma.
Ýttu á þjónustuefni
- Julia, margir samstarfsmenn þínir hafa þegar notað þjónustu af skurðlæknum. Vissir þú að grípa til slíkra inngripa?
- Ég meðhöndla einnig plastskurðaðgerð alveg neikvæð, sérstaklega þegar ungir stúlkur njóta þess. Nú er tilhneiging til sömu varir og nef, einstaklingur hverfur, það er ekki áhugavert. Eftir 50-60 ár, þegar hrukkum er þegar sýnilegt, er andlitið niður, valið, hvort aðgerðin sé eftir fyrir þig. En hvers vegna gerðu það ungur? Auðvitað er plastskurðaðgerð réttlætanleg þegar slys gerast eða þar eru meðfæddir gallar, en í öðrum tilvikum skil ég þetta ekki.
- Ertu með lífhlaup þannig að húðin í andliti sé ferskt?
- Fyrsta lífhlaupið - vandlega skola smekk, nota tonic, rakagefandi krem, augnplástra. Ekki svo langt síðan uppgötvaði ég kóreska snyrtivörur með sniglaþykkni - mjög áhrifaríkan hátt. Vertu viss um að gera grímu til að hreinsa andlitið, og eftir - rakagefandi grímu. Ekki gleyma vatni og vítamíni "D", sem hefur hagkvæmt áhrif á ástand húðarinnar.
- Samantekt: Hver er leyndarmál fegurð þín?
- Mikilvægasta leyndarmál fegurðar hvers manns er innra ríkið hans. Ég var heppin með þá staðreynd að maðurinn minn er eins og hugarfarinn minn, hann styður mig alltaf sem konu og móður. Ég er að líða það. Í raun er ég jákvæð manneskja, og jafnvel þótt misskilningur sé á milli okkar, talum við og fundið sameiginlegt tungumál. Dóttir mín hvetur mig, liðið mitt, tónlist og aðdáendur mínir. Inni, ég er enn barn, heldur einlægni, ást, trú á fólk og gott. Ég er uppáhalds hlutur, ég framkvæma mig. Fyrir konu er þetta mjög mikilvægt og endurspeglast á andlitinu.
- Uppskrift náttúruleg andlit eða hármaska frá Yulia Savicheva
- Blandið kókosolíu með ólífuolíu eða argan í jöfnum hlutföllum. Blandan sem myndast við á andliti og hári meðfram lengdinni í 20-30 mínútur, skolaðu síðan frá andliti þínu með snyrtivörum þínum og með hári - með sjampó. Eftir að þú hefur notað grímuna er mælt með því að nota rjóma til auglitis.