Margir af okkur neyta aðeins grasker hold, kasta miðju. En ekki gleyma ótrúlegum ávinningi af fræjum sínum. Þau innihalda allt úrval af gagnlegum efnum sem eru sérstaklega nauðsynlegar til líkama okkar, og nú munum við segja hvers vegna.
Leður. Þau innihalda mikið af sinki. Nauðsynlegt er að styrkja himnuna skel af frumum og kollagenmyndun - grunnatriði heilsu og unglinga í húð okkar. Einnig er mælt með fræjum við meðferð á unglingabólur og til að lækna húðskemmdir.
Hár og neglur. Vegna mikils innihalds vítamína A og E endurheimtir þessi vara hár heilsu og neglur. Kveiktu á grasker fræin í mataræði og gleymdu um þreytandi og lúxus af hárinu og neglurnar.
Hjarta og skip. Regluleg notkun þessara fræja getur stutt verk hjarta- og æðakerfisins. Hátt innihald járnsins er hagstæð við gæði blóðs, og amínósýrurnar munu styrkja veggi æðar.
Berjast sýking. Borða grasker fræ á kvef. Þeir auka friðhelgi, sem mun hjálpa fljótt að sigrast á sýkingum í líkamanum.
Bein. Ef þú ert ekki fiskur elskhugi, þá ertu örugglega ekki án þessa vöru. Eftir allt saman innihalda fræin ótrúlegt magn af fosfór - 1440 mg á 100 g. Þessi snefilefni er einnig mikilvægt sem kalsíum, þar sem það er innifalið í beinvefnum.