Fyrsti dagurinn. Affermingar. Hann er erfiðasti. Allan daginn geturðu ekki haft neitt. En þú getur drukkið grænt te með mjólk. Uppskrift: 4 te skeiðar af grænu te þarf að hella 1 lítra af sjóðandi vatni, 1 bolli af te (250 ml) bætið 20 ml af mjólk. Slík drykkur inniheldur mikið af kalíum og hefur þvagræsilyf. Vegna þessa, bólga framhjá, þar sem uppsöfnuð vökvi kemur út úr líkamanum.
Ábending: Drekka grænt te með mjólk þarf á daginn. En ekki meira en þrír lítrar.
Annar dagur. Þetta er dagur salöt. En ekki auðvelt. Þeir ættu að innihalda vörur með fullt af kalíum. Þetta er: kartöflur, belgjurtir, korn, appelsínur, tangerines, fíkjur, bananar, eplar, vínber, þurrkaðir apríkósur og ferskjur, lingonberry, rauð og svartur currant, hækkunar, prunes, rúsínur osfrv. Í nægilegum quasils eru í soja, ferskum Gúrkur, tómatar, repex, hvítkál, steinselja, hnetur, haframjöl og rzhan brauð. Því á öðrum degi er hægt að elda kartöflu salati og ítalska salat frá tómötum og mozzarella.
Ábending: Á daginn, borða 2 hluta hvers salat og drekka 2 lítra af vatni.
Dagur þrjú. Mest skemmtilega. Þú getur haft allt sem þú vilt. Ekki halda því fram að sjálfsögðu. En það er ekki nauðsynlegt að takmarka þig. Mikilvægast er - vertu viss um að drekka ferskt safa úr sellerí og eplum. Uppskrift fyrir einn hluta: 3 epli og 4 sellerí stilkur sleppa í gegnum juicer. Þessi safa hjálpar einnig við að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum vegna mikillar innihalds kalíums og pektíns.
Ábending: Á daginn þarftu að drekka 3 glös af slíkum safa.