Hver er ekki eins og að syngja í sálinni? Ef þú hefur aldrei gefið út tilfinningar og gaf ekki alla sálina að skemma línurnar af uppáhalds lögunum þínum, þá er kominn tími til að byrja. Lærðu um ávinning af því að syngja í þessu efni, og þá kveikja á par af ötull lögum - ekki taka eftir því hvernig tíminn muni fljúga.
Kostir þess að syngja
Hefur þú einhvern tíma upplifað fjöru af jákvæðum tilfinningum eftir þjálfun? Það kemur í ljós að syngja getur valdið svipuðum áhrifum. Þrátt fyrir að þessi æfing sé ekki svo mikil og aðrar tegundir af loftháðum æfingum gefur það sömu ávöxtun á losun endorphins. Ein rannsókn bendir til þess að meðvitað öndunarstjórnun feli í sér nokkur svæði heilans, þar á meðal sá sem stjórnar tilfinningum. Það eru fleiri og fleiri sönnunargögn sem staðfesta hugmyndina um að syngja og aðrar tónlistarflokkar hafi jákvæð áhrif á vellíðan. Ein rannsókn sýndi að konur með þunglyndi eftir fæðingu batna hraðar þegar þeir tóku þátt í sönghópnum. Þegar þú spilar lag, er hugurinn þinn einbeittur. Það er erfitt að hugsa um aðra hluti meðan þú einbeitir þér að orðum og fengið nauðsynlegar athugasemdir. Að auki má ekki gleyma að anda.
Hringdu nálægt því að taka þátt
Mynd: Unsplash.com.
Syngja, eins og enginn lítur út
Orðið "karaoke" kemur frá japanska orðið "tómt hljómsveit". Leitaðu að uppáhalds lögunum þínum með því að bæta við orðið "karaoke". Það eru margar möguleikar, hvort sem þú ert elskhugi landsins, málmvinnslu eða aðdáandi af gullnu hits. Ekki hafa áhyggjur af því hvort þú ert vel að syngja. Ekki í þessu tilfelli! Ímyndaðu þér að þú sért eini maðurinn í heiminum, taktu djúpt andann og gerðu það. Solo dansherbergi eru hvattir sem bónus stig. Um leið og þér líður vel, bjóðið maka þínum, fjölskyldu eða vinum til að taka þátt í þér. Þá færðu viðbótar jákvæð áhrif syngja í hópnum.
Aðrar leiðir til að leiðrétta söng
Önnur leið til að læra að syngja er að taka þátt í kórnum. Þú færð kosti þess að syngja og taka þátt í hópnum. Það gefur þér einnig reglulega inngöngu í dagatalinu til að hjálpa til við að losa þig um tíma. Það var komist að því að stofnun tónlistar í hópnum hraðar félagslegum tengslum, styrkir tilfinninguna um nálægð og hjálpar til við að styðja fólk með geðraskanir. Jafnvel heima eru margir raunverulegur kór, þar sem þú getur valið.
Þú þarft ekki faglega hljóðnema
Mynd: Unsplash.com.
Það er ekki aðeins syngja
Karaoke á YouTube gefur viðbótar kostir. Val á lögum sem minna þig á miklum augnablikum lífs þíns getur hjálpað þér að afvegaleiða frá núverandi streitu og finna tilfinningu um vellíðan. Jafnvel ef þú syngir ekki mikið, mun tónlistin hækka þér skap. Svo næst þegar þú verður dapur skaltu taka samsetningar hljóðnemann og sálina.