Hver af okkur, án þess að gruna, notar næstum tíu sykurskeiðar á dag! Sykur er að finna í einu formi eða öðru alls staðar, að sjálfsögðu er stærsta sykurinn að finna í fullunnum vörum. Og nú mun ég ímynda mér hversu mikið sykur kemur inn í líkama barnsins, sem ásamt venjulegum vörum, viðbót við mataræði þess með ýmsum sælgæti, sætum bómull og kolsýrum drykkjum, sem stuðlar að foreldrum sínum með hjálparmönnum. Á einhverjum tímapunkti verður barnið erfitt ef að minnsta kosti nokkrar grömm af uppáhalds sælgæti eru sviptir því, í versta falli getur slík ósjálfstæði leitt til sykursýki. Að þetta gerist ekki, foreldrar eru mikilvægir í tíma til að fylgjast með óskum barnsins og byrja að stjórna rennsli sykurs í líkama barnsins. Hvernig á að gera það, við reyndum að reikna út.
Við byrjum daginn með réttan morgunmat
Það versta sem þú getur gert, frelsa barnið strax. Hysteria þín í þessu tilfelli er ekki hægt að forðast, en við þurfum það ekki yfirleitt. Nauðsynlegt er að bregðast við erfiður: Prófaðu morgunmat hvers barns til að gera nærandi sem mögulegt er, til dæmis, bæta við ávöxtum og próteinum í það - þegar barnið er vel kynnt, vill hann varla að fara aftur í eldhúsið eftir hálftíma og Leitaðu að sælgæti hans. Jafnvel þótt krakki líkist ekki ávöxtum, vertu viðvarandi og bjóða honum þeim á hverjum degi, á einhverjum tímapunkti mun forvitni taka toppinn.
Ekki takmarka barnið algerlega í öllu
Mynd: www.unspash.com.
Ekki láta barnið einbeitt drykki
Auðvitað er erfitt að neita börnum í gosinu, sérstaklega þegar þú ferð með öðrum börnum í garðinum eða á börnunum sem felur í sér "skaða" á hillum. En jafnvel í þessu ástandi er hægt að finna leið út: meðan barnið sér ekki, þynntu drykkinn með vatni, en aðeins svo að munurinn sé ekki mjög áberandi. Þynnt gos er ekki ljúffengasta vöran, og fíkn á slíkum drykk mun flæða hægar, á þessum tíma hefurðu tíma til að skipta um athygli barnsins á ferskum safi og einfalt vatn.
Ekki gera skarpar takmarkanir
Eins og við höfum sagt, strangar takmarkanir munu aðeins leiða til hysterics og barns bilun að málamiðlun. Nútíma iðnaður styður ósjálfstæði okkar á vörum sínum, sérstaklega hættuleg ósjálfstæði á sykri, þar sem börn á mismunandi aldri eru mjög nauðgaðir. Það er mjög erfitt fyrir barnið að útskýra hvers vegna þú ert á móti mikilli ást hans fyrir kökur og sætar hanar, allt hentar honum og því lítur hann ekki á að yfirgefa ástvini. Reyndu að forðast aðstæður þegar þú verður að sækja staði þar sem sætur tönn þín er hægt að hækka, að minnsta kosti um stund - gönguferðir í sirkus og skemmtigarðum gera hátíðlega atburði og ekki vikulega, því að til viðbótar við skemmtilega birtingar á slíkum atburðum selja ótrúlegt Magn af sykrivörum, fyrir hverjir munu ekki standa eitt barn. Smám saman mun barnið losna við vana að drekka sykur í hverju útrás hússins, reyndu að gera barnið vel áskorun eða hádegismat heima, þá geturðu varla þurft að kaupa annan bollakaka undir að öskra barnið þitt.
Sendu til dæmis dæmi
Að jafnaði líta börnin alltaf á hegðun foreldra, ef þú ert stór aðdáandi af alls konar sælgæti, ættir þú ekki að vera undrandi að barnið þitt sé í óróleika við sjónina á næstu pakka af smákökum. Fyrst af öllu, þú þarft að taka þig í höndum sjálfur og horfa á hversu mikið "skaða" þú borðar daginn: Ef kökur nammi eða pakka af irisok fylgja þér á hverjum degi, það er ekkert vit í að vera undrandi að þinn Barn getur ekki staðist við augum uppáhalds sælgæti þín.