Kama a hụrụ sandwich hụrụ n'anya na chocolate hụrụ, e mere salad mkpụrụ maka nri ụtụtụ, a na-emegharị ara ọkụkọ maka nri abalị, otu iko kefia. Ma n'elekere 2 nke ụtụtụ, ị hụrụ onwe anyị na friji ya na soseji n'aka ya. Maara nke ọma?
Olee otú ga-esi daalata mgbe afọ 40 ma chekwaa ahụike
Iji chekwaa ahụ ike na-emegide nkwekọ, ọ dị mkpa iji mee ebumnuche maka echiche ogologo oge. Anọla nọdụ ala na nri siri ike ma ịghara belata ọnụ ọgụgụ nri nke ọma. Ihe a niile nwere ike ibute mmebi na ịdị arọ.
Bido na obere, dịka ọmụmaatụ, site na ịhọrọ mgbatị ma ọ bụ iji dochie candies na mkpụrụ osisi. Wụsa ma na-eje ije ugboro ugboro. Nke nta nke nta, banye n'ime nri ọzọ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-a mmiri.
Iji felata ma debe ahụike anaghị akwụ:
- Kwuputa onwe gi na nkuzi
- Na-a aginụ mmanya na-eme anwansi maka slimming na mbadamba
- Merebọchị a hazie na otu mmiri ma ọ bụrụ na i metụbeghị nke a
- Iri nri kalori
- Starve izu ọnụ izu ụka, ma na-ese okwu na ngwụsị izu
Cheta, mgbe afọ iri anọ gachara, ahụ nwanyị ahụ gbanwere, metabolism agaghị enwe mmasị na 25.
Ghalata oke dịka iwu: 5 Slifent Slimming ndụmọdụ
M ga-agwa gị otu esi akwadebe onwe m na ntụtụ dị mfe na-enweghị ngbalị titanic.
Ibelata na 40: Atụmatụ si Elena Calden
Elena Callen, onye ọkachamara n'ịnyịnya ibu nke akparamaagwa, onye ode akwụkwọ nke ya na-agbadata "omume ọma nke ya - ahụ mara mma"
- Echekwala onwe gị ma ịkatọ.
- Chee echiche banyere ọnọdụ mgbe ị riri oke.
- Mụta iri nri na agụụ.
- Wepụ stereotypes.
- Erila nri n'ihu TV na kọmputa.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji ndụmọdụ ndị a bara uru na omume ma mee ka kilogram na-enweghị isi ruo mgbe ebighị ebi, debanye aha maka omume marathon m ". Ahụ mara mma. " Na ya, ị ga - amụta otu esi gboo mkpa nke ụdị onye na - enweghị nri ma nwee ike ịrụ ọrụ. Obi abụọ ma ọ bụrụ na ị ga - enyere gị aka? Gụọ nyocha nke ndị nwanyị ahụ jisiri ike na-atụfu mgbe 40 gachara.
16+
Na ikike mgbasa ozi