Ekaterina Kolesnichenko, mantan peserta proyek TV populer, baru-baru ini menjadi seorang ibu, tetapi ia tidak dapat kembali ke formulir sebelumnya secara mandiri. Suatu hari, bintang itu berbagi dengan para penggemar acara yang menyenangkan - gadis itu lulus prosedur sedot lemak. Dalam foto itu, Catherine sudah berpose dengan bentuk-bentuk baru yang dibantu seorang ahli bedah plastik. Gadis itu sangat puas dengan hasilnya dan dengan senang hati menjawab semua pertanyaan pengikut dalam komentar mengenai prosedur itu sendiri dan rehabilitasi.
Hilangnya bentuk yang menarik setelah melahirkan bukanlah hukuman. Paling sering, dimungkinkan untuk mengembalikan tubuh dengan elastisitas dan cara yang kurang radikal, misalnya, dengan diet sederhana dan latihan sederhana. Kami akan memberi tahu, karena kurang dari enam bulan, merasa disambut lagi.
Bulan-bulan pertama setelah melahirkan
Ketika seorang wanita akhirnya melahirkan seorang anak, dia kehilangan setidaknya lima kilogram berat badan. Pada saat ini, tugas utama bukan untuk mengembalikan kilogram ini kembali. Pergi ke gym pada bulan-bulan pertama setelah kehamilan juga tidak sepadan, karena tubuh telah mengalami stres serius. Di bawah waktu, asisten Anda harus diet: memberikan preferensi untuk sup cahaya pada kaldu sayuran, ikan rebus dan burung, serta produk susu rendah lemak. Dari manis, diinginkan untuk ditinggalkan atau makan sedikit.
Bulan ketiga.
Mulai dari bulan ketiga, Anda perlahan-lahan dapat meliputi latihan fisik dalam hidup Anda. Lebih suka peregangan, yoga dan pilates, sebagai jenis beban yang paling tidak traumatis. Selain itu, tidak perlu untuk pergi ke aula, Anda dapat melakukan suspensi tanpa berangkat dari piring: berlatih kaki dan squat Mahi, yang akan mengarah pada nada otot yang melemah. Dalam hal apa pun tidak menyerah pada keinginan untuk memiliki camilan untuk malam - setidaknya tiga jam sebelum tidur, tutup kulkas dan batasi kefir cahaya.
Bulan keempat
Jika Anda terbiasa dengan kehamilan untuk terlibat dalam olahraga seperti yoga, akan lebih mudah bagi Anda untuk kembali ke formulir setelah melahirkan. Pilar yoga adalah bahwa Anda dapat melakukannya hampir sampai kelahiran, tetapi Asana harus lembut.
Selama periode ini, Anda dapat menghadiri sesi di kolam renang, dirancang khusus untuk ibu dengan bayi. Tentu saja, Anda tidak harus menunggu berenang dengan jarak jauh, tetapi Anda dapat merebus lengan dan kaki Anda tanpa kesulitan.
Bulan kelima
Pada bulan kelima dan keenam setelah melahirkan, Anda dapat memikirkan prosedur kosmetik. Jika Anda tidak dapat menerima kulit yang kehilangan kulit, pergi ke pijatan, terbaik - di limfodnaya. Ketika melakukan prosedur, pilih hanya ahli kosmetologi dan dokter kulit profesional, karena hanya spesialis bersertifikat yang dapat melakukan pijatan dan penggilingan laser.
Bekas luka dan bekas luka dengan tenang dihilangkan oleh kendaraan laser, jadi tidak sebanding dengan stretch mark, tetapi dari apa yang layak untuk ditolak adalah dari mesoterapi, karena prosedur ini dikontraindikasikan tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga selama periode menyusui.