Cocoa Banana Granola
Campuran yang luar biasa ini akan membantu membangunkan Sonya yang paling rajin. Ini semua tentang bahan-bahannya: pisang mengandung gula alami dan kalium, dalam oatmeal - serat dan antioksidan, dan kakao meningkatkan tingkat serotonin dalam darah. Campur saja produk dalam blender.
Sereal berguna
Muffin oatmeal.
Jika Anda serius mengambil sosok Anda - resep untuk Anda. Produk yang kaya serat, misalnya, diperkaya dengan dedak oatflakes, meningkatkan metabolisme.
Cupcakes yang tidak biasa dipanggang
pixabay.com.
Bubur pada santan
Cinta eksotis? Sama sama! Jangan berpikir bahwa bubur adalah hidangan Rusia asli. Mereka menyukainya di India, hanya bersiap dari gandum dan susu kelapa. Karena tingginya kandungan protein nabati dan vitamin Grup B, hidangan ini membantu menahan stres dan kelelahan.
Bubur lezat
pixabay.com.
Dadar gandum.
Telur adalah bagian integral dari diet atlet, karena protein yang terkandung di dalamnya mudah diserap oleh tubuh dan membantu mendapatkan massa otot. Nah, di mana tanpa soba, yang meningkatkan pencernaan dan memurnikan sistem kardiovaskular? Kami mendapatkan sarapan olahraga.
Telur diperlukan atlet
pixabay.com.