Tanam, longgar, tuangkan - di negara selalu ada banyak pekerjaan. Dan banyak dari pagi sampai larut malam menghabiskan waktu mereka di tempat tidur. Tidak mengherankan bahwa banyak orang, terutama yang lanjut usia, ada masalah dengan tekanan. Dan jika Anda tidak mengikuti kondisi Anda atau tidak memperhatikan malaise, maka tidak jauh dari krisis hipertensi.
Diyakini bahwa tanda paling umum dari awal krisis adalah sakit kepala. Itu dapat disertai dengan mual, pusing, kebisingan di telinga dan bahkan muntah. Gejala-gejala lain yang mengganggu bisa menjadi keringat dingin, keadaan gelisah dan detak jantung yang cepat.
Mereka yang tahu tentang masalah mereka dengan tekanan, Anda perlu menghindari faktor-faktor yang dapat meningkatkannya. Yaitu, aktivitas fisik yang parah, situasi stres, konsumsi sejumlah besar garam dan alkohol.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, Ahli Bedah Kardiovaskular, Kategori Tinggi Dokter
- Agar hipertensi mempersiapkan musim panas, perlu untuk memilih terapi obat yang memadai di terapis atau kardiologinya. Dan agar tidak memperburuk kondisi mereka di negara ini, pertama-tama, perlu untuk mencoba berpegang pada rezim dan gaya hidup yang biasa. Artinya, bangun dan pergi tidur dengan waktu yang biasa. Jangan melebihi aktivitas fisik yang biasa. Cobalah untuk tidak bekerja pada waktu terpanas hari itu, yaitu, mulai pukul 12.00 hingga 16.00. Di bawah sinar matahari, pastikan untuk mengenakan hiasan kepala. Minumlah air murni yang cukup.
HiperTensif, seperti biasa, disarankan untuk membatasi penggunaan garam ke dalam makanan. Dan, tentu saja, mengurangi penggunaan lemak hewani, makanan goreng dan akut.
Pertama-tama, orang lanjut usia harus memiliki tonometer di pondok (aparatur untuk mengukur tekanan darah). Jika Anda tiba-tiba mengurangi tekanan, pertama-tama Anda perlu berbaring, dan kaki memberikan posisi luhur. Minumlah segelas teh manis. Dalam hal ketidakefektifan langkah-langkah yang diambil, tentu saja, perlu untuk segera berkonsultasi dengan dokter.