Tahun ini Oksana Skakun muncul dalam dua film penuh, dan pada perdana lukisan baru-baru ini "Segera semuanya akan berakhir" Aktris senang dengan para penggemar tidak hanya peran baru, tetapi juga bentuk yang menakjubkan.
Akun Kalori
Seminggu sebelum perdana, saya duduk diet khusus. Fiturnya adalah bahwa jumlah kalori berkurang menjadi 800 per hari, tetapi seimbang secara maksimal. Tanpa puasa, Anda dapat memberikan hingga 2-3 kilogram per minggu. Esensi dalam alternasi protein-karbohidrat dengan sejumlah besar serat tanaman. Tetapi bahkan pada hari makan malam karbohidrat harus protein. Dalam hari protein Anda perlu makan produk susu lemak rendah, ikan dan daging rendah lemak, telur, sayuran. Di hari karbohidrat - bubur, kentang, sayuran, buah-buahan. Masak untuk pasangan atau masak. Minyak dan lemak dilarang. Daya adalah tiga anggota, dan 800 kalori dibagi menjadi rasio berikut: 250/300/250. Tetapi saya menggunakan diet ekstrem seperti itu jarang, bagi saya produk diet paling banyak - smoothie. Di musim panas saya membuatnya dari buah beri atau sayuran dengan sayuran. Seledri, apel, pisang, mentimun, daun bayam dan banyak tanaman hijau (peterseli dan dill). Pastikan untuk menambahkan biji rami oli atau linen. Gunakan itu alih-alih makan malam dan akan langsing.
Umpan yang kuat
Saya telah menyukai tenis besar selama sepuluh tahun. Tetapi dengan penampilan putri ada istirahat paksa dalam empat tahun. Tapi sekarang saya tinggal sangat erat dengan lapangan tenis, jadi saya menemukan waktu seminggu sekali untuk pelatihan atau bermain dengan seorang teman. Game per jam menggantikan beban kardoni, berguna untuk kaki dan otot-otot panggul kecil, yang sangat penting bagi kita, wanita. Di rumah, ketika ada menit bebas, saya membuat rak di lengan Anda, jadi semua otot tubuh terlibat. Dan di musim panas saya hanya berjalan banyak dengan putri saya.
Sayang Savage
Prosedur favorit saya adalah walker di kamar mandi dengan madu. Tidak diperlukan scrub lain, hanya madu. Setelah itu, kulit menjadi lembut dan beludru. Di musim panas, kamar mandi menarik tidak begitu sering, jadi saya mengganti prosedur untuk membangun madu di kamar mandi dan mencoba untuk menyeka wajah dengan es dari balok aster setiap pagi.
Kebahagiaan bawang.
Saya selalu memiliki rambut yang sangat panjang, dan sebelum hari pertama studi di Akademi Teater, saya memutuskan untuk melampirkan tips, tetapi Guru memahaminya dengan cara saya sendiri dan menolak saya tiga puluh sentimeter. Menangis sepanjang malam. Kemudian mulai tumbuh dan dalam setahun kembali ke panjang yang biasa. Topeng rambut favorit saya terbuat dari madu alami dan busur. Saya menggosok parutan dan memeras busur melalui kain kasa, tambahkan minyak kelapa dan jus setengah lemon, tambahkan madu. Sedikit memanaskan campuran dan nano di kulit kepala. Bungkus kepala dengan polietilen dan handuk. Saya tahan satu jam. Saya membuat topeng seperti itu dua kali seminggu dan setahun kemudian saya bangga dengan rambut saya.