Anehnya, susu paling biasa dapat meningkatkan penurunan berat badan! Para ilmuwan telah menemukan bahwa wanita yang menggunakan susu dua hari setiap hari (makna kacamata 250 mililiter, dalam waktu tidak ada setengah waspada), bobotnya lebih cepat.
Rahasia susu adalah bahwa ia meningkatkan daya tahan fisik dan memungkinkan untuk memimpin gaya hidup yang lebih aktif: pergi hiking dan terlibat secara intensif di gym.
Dengan efeknya, susu berkewajiban terhadap kalsium, protein dan vitamin D, yang dalam kecukupan terkandung dalam komposisinya. Semua elemen jejak ini memperkuat tulang dan otot, dan juga berkontribusi pada pemisahan lemak yang cepat.
Untuk mencapai kesuksesan dengan susu, perlu untuk memilih kegemukan dengan benar. Tidak ada pembelian yang rusak seharusnya tidak, seperti tidak adanya lemak, zat yang berguna diserap dengan buruk. 5-6% susu juga bukan pilihan terbaik. Ini sangat gemuk dan dengan makanan biasa dalam makanan dapat berkontribusi pada massa lemak. Opsi optimal akan menjadi susu 2,5%.
Jangan lupa bahwa susu adalah cairan dianggap sebagai makanan. Oleh karena itu, dua gelas susu tidak boleh dicatat dalam tingkat konsumsi air harian.