Segelas besar air murni adalah minuman sederhana, yang menurut dokter, adalah kunci pemuda dan kesejahteraan yang baik. Penggunaan sejumlah besar air akan memperkuat kesehatan dan meningkatkan kondisi kulit, tetapi bagi sebagian orang, minum 2 liter cairan hambar per hari mungkin tampak seperti sesuatu yang mustahil. Saya memutuskan untuk menemukan jalan keluar dari situasi ini dan alternatif untuk makan pohon dengan lemon.
Apa itu air yang berguna dengan aditif
Air detoksifikasi, atau minuman yang dimasak di rumah sekarang banyak diiklankan di jejaring sosial sebagai obat mujarab dari semua penyakit. Orang-orang menambahkan berbagai bahan ke dalam air menggunakan kombinasi buah, beri, sayuran dan rempah-rempah yang berbeda. Air vitamin meningkatkan tingkat hidrasi dan jenuh dengan antioksidan. Dan fakta bahwa pengisi memberikan rasa air, tetapi mereka tidak mencampur diri dengannya, membuat ini minum rendah kalori dan, oleh karena itu, tidak berbahaya bagi sosok itu. Air detoks dapat digunakan bukan minuman dengan kadar gula tinggi. Pertimbangkan 6 opsi yang berguna untuk aditif:
Blueberry - antioksidan alami
Foto: unsplash.com.
Blueberry - untuk kulit mengkilap
Pigmen gelap di blueberry adalah hasil dari kandungan karotenoid yang tinggi, yang dapat mengaktifkan bentuk vitamin A dalam tubuh. Vitamin A merangsang pembaruan sel kulit: itu menjadi lunak, halus dan bersinar.
Mentimun - dari jerawat
Banyak orang suka memanjakan diri setelah seharian bekerja keras, membuat masker wajah dengan mentimun di mata mereka. Tapi sayuran hijau juicy dapat membantu tidak hanya dengan relaksasi. Mentimun kaya akan vitamin E, yang membantu bertarung dengan radikal bebas yang berkontribusi pada penampilan jerawat dan jejak dari mereka.
Apple - untuk melindungi dari Matahari
Tingginya tingkat vitamin C dalam apel merangsang produksi melanin - pigmen yang bertanggung jawab untuk warna kulit. Ini membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
Malina - dari kerut
Berry manis, berair dipenuhi dengan asam lemak yang sangat diperlukan. Bahkan, cangkir raspberry mengandung 155 mg asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi keriput, meningkatkan sel lemak di bawah kulit Anda.
"Apple per hari - dan dokter tidak dibutuhkan" - Pepatah Inggris
Foto: unsplash.com.
Oranye dan lemon - dari konsekuensi radiasi UV
Citrus mengandung sejumlah besar vitamin C, yang berkontribusi pada penyembuhan kering, retak dan rusak oleh matahari, dan juga merangsang produksi kolagen untuk mempertahankan elastisitas dan nada.
Kiwi - untuk semuanya dan segera
Buah dengan sifat universal bermanfaat ini adalah sumber antioksidan yang kaya. Ini mengandung vitamin C dan E, serta seng, yang membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, paku dan gigi.