Bilah dan konsumen konsumen seledri yang mengkonsumsi akan menerima penggemar steak codpeads, dan mereka yang retret akan ditentukan sebelumnya bahwa vegetarian pasti akan mati, karena, karena diet yang tidak seimbang, mereka benar-benar menyebar dengan fungsi reproduksi. Memang, sebagian besar perwakilan modern dari gaya hidup "Kami tidak makan siapa pun", termasuk aktris Natalie Portman, datang ke vegetarisme untuk tidak memperbaiki kesehatan, tetapi untuk pertimbangan etis. Dan semua Rusia, terlepas dari preferensi gastronomi mereka, harus disanjung, karena yang pertama secara aktif mempromosikan gagasan "Jangan membunuh saudara-saudara kita yang lebih kecil" memulai Tolstoy Singa Klasik kami. Namun, hak lesce dari "dua belas kursi" benar: Pencipta "perang dan dunia" menolak makanan asal binatang hanya setelah lima puluh, dan sebelum itu, karena suara itu diperhatikan karena kayu lapis dari asrama, "sosis dia berderak".
Jika Anda lupa tentang etika dan beralih ke obat-obatan, tiba-tiba ternyata: vegetarisme sama sekali tidak seperti apa kebanyakan dari kita. Ahli gizi menyebut kelompok orang ini hanya mereka yang tidak hanya mengatakan dagingnya tidak menentukan, tetapi juga sepenuhnya menolak produk susu, telur, ikan dan makanan laut. Sederhananya - vegan yang ketat. Semua yang lain, seperti lawan MyAsoydes mereka yang tidak ditetapkan, termasuk dalam definisi "unmovers". Tetapi dari sudut pandang fisiologi dangkal, Homo sapiens - tautan menengah khas antara predator dan herbivora: kita memiliki taring, tetapi pada saat yang sama, rahang mampu bergerak dari sisi ke samping, perut bukan multi -Chamber, seperti sapi, tetapi usus cukup lama untuk mengasimilasi makanan nabati.
Prinsip utama nutrisi sehat - keseimbangan
Foto: Pixabay.com/ru.
Dari mana keyakinan itu berasal dari vegetarisme itu tidak hanya etis, tetapi juga berguna untuk kesehatan? Secara keseluruhan, Campbell Colin humanis-humanis adalah untuk disalahkan. Pada suatu waktu ia menghabiskan sebuah studi dalam skala besar dan menemukan bahwa harapan hidup rata-rata pada orang yang menolak daging dan ikan lebih lama daripada pecinta schnitheys dan sosis. Bekerja, katakanlah lurus, kontroversial, karena tidak memperhitungkan vegetarian yang ketat dan sedang secara keseluruhan memantau makanan mereka lebih erat untuk bekerja, terbiasa makan malam dengan kentang. Ya, dan dalam penyalahgunaan alkohol, pecinta hewan etis, sebagai suatu peraturan, tidak terlihat, dan merokok dan rekaman reguler memengaruhi kesehatan pada waktu yang lebih kuat daripada steak untuk makan siang. Para peneliti modern dengan suara bulat: prinsip utama nutrisi sehat seimbang. Ini dapat dengan mudah dicapai, menghilangkan daging dan bahkan ikan, tetapi meninggalkan diet produk susu, telur dan makanan laut.
Satu-satunya vitamin yang tidak dalam makanan tanaman adalah B12, dan vegetariannya harus diambil sebagai aditif. Sangat menarik bahwa hari ini orang-orang yang telah ditolak dari daging sapi, burung dan daging babi benar-benar memberi makan pada waktu yang lebih tepat daripada daging ikat. Kemudian seluruh tangkapan di hadapan dalam diet mereka sejumlah besar makanan vegetasi yang tidak diobati. Menurut ahli gizi, itu harus sekitar tiga puluh persen dari hari manusia. Rusia lebih disukai untuk bersandar pada karbohidrat dan lemak hewani, sehingga hijau dan sayuran hanya menyumbang lima persen dari apa yang kita makan. Dalam sebuah kata, resep untuk rehabilitasi dalam kasus kami ke sekolah dasar sederhana: jangan membuang daging diet, cukup tambahkan sayuran - dan kekuatan akan tiba dengan Anda, tentu saja, jika Anda tidak berusaha untuk pergi ke vegetarianisme pertimbangan etis.
Diyakini bahwa sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin, dan dagingnya tidak. Bukan begitu, vitamin C terkandung dalam darah, tetapi retinol, yang pada tubuh kita berubah menjadi vitamin A, adalah yang paling mudah diterima bukan hanya dari wortel mentah. KorneFlood perlu dimakan dengan lemak hewani, maka pencernaan vitamin A oleh tubuh akan naik dari tiga hingga empat puluh persen.
Bahkan herbivora seperti itu, seperti seekor sapi, makan produk hewani : lalat, larva, dan terkadang burung burung. Ini diperlukan untuk fungsi normal usus, jika tidak masalah mungkin timbul dengan kecernaan makanan tanaman.
Diet Eropa yang sempurna Harus menyimpulkan tiga puluh persen dari sayuran dan hijau, tiga puluh persen - produk hewani, tiga puluh persen - buah dan sepuluh persen dari sereal.