Kafein sudah menjadi cara yang biasa untuk menerima keceriaan dan suasana hati yang baik di pagi hari. Dan jauh dari semua orang menyukai espresso yang kuat, tetapi lebih suka resep manis untuk membuat kopi. Ini adalah Amerika dengan susu, cappuccino dan, tentu saja, latte. Tetapi jangan lupa tentang konsekuensi dari kesenangan seperti itu.
Perlu dicatat bahwa penggunaan latte sampai siang membantu meningkatkan kadar gula darah. Rasanya yang menyenangkan menyediakan susu berlemak. Dalam satu sendok, gula terkandung hingga 30 kkal, dan 30 gr 3,5% susu akan menambah 15 kkal lagi.
Satu cangkir kopi dengan busa susu sehari dalam setahun akan menambahkan angka Anda 5 kg kelebihan berat badan
Foto: Pixabay.com/ru.
Akibatnya, busa susu dalam kombinasi dengan gula akan secara signifikan meningkatkan kandungan kalori dari produk ini. Satu cangkir kopi seperti itu sehari dalam setahun akan menambah berat badan Anda 5 kilo berlebih.
Karena itu, saat sarapan, untuk kebangkitan akhir, kami menyarankan Anda untuk melakukan espresso yang kuat atau Amerika tanpa krim. Anda juga dapat mempertimbangkan opsi alternatif untuk minuman yang menyegarkan, seperti teh hijau yang kuat atau kawin. Mereka akan memberi tubuh nada yang luar biasa dan tidak akan menyebabkan kerusakan pada sosok Anda.