Untuk tidur yang sehat di malam hari, sepadan dengan preferensi untuk makan ringan, yang dengan cepat mempelajari organisme. Ini berbagi resep untuk salad vitamin yang lezat, yang cocok untuk makan malam keluarga.
Ini sedang mempersiapkan sebagai berikut. Untuk mulai memarahi fillet ayam 200 gram, potong kubus. Ambil 2 kesemek kecil dan juga memotong.
Siapkan daun bayam, arugula dan salad. Jika tidak benar-benar bahan-bahan ini, Anda dapat mengganti dengan aman ke orang lain - basil atau dill juga akan cocok dengan sempurna. Menggiling hijau. Lebih baik merobeknya dengan tangan, dan tidak memotong. Tambahkan bawang yang sama. Potong dengan setengah cincin.
Rebus asparagus kecil dan giling menjadi potongan-potongan kecil.
Campur semua komponen dan isi 3-4 sdm. l. Minyak zaitun atau yogurt tanpa pemanis.
Sebelum disajikan di atas meja, tambahkan segenggam hazelnut.
Hidangan ini akan menikmati seluruh keluarga Anda. Komponen-komponennya memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi yang akan membantu mendukung imunitas dalam nada. Salad rendah kalori, jadi Anda tidak bisa khawatir: itu tidak menyakiti sosok itu.