Tidak ada pemilik mobil seperti itu yang tidak akan menemukan negatif di jalan untuk setiap minggu kerja, dan kadang-kadang sikap Khamsky dari pengemudi lain, kemacetan lalu lintas atau masalah mendadak dapat merusak suasana hati bahkan pada hari yang paling cerah. Tetapi tidak semuanya sangat buruk - kami menemukan cara mengurangi derajat emosi negatif dan beralih kesadaran. Simpan di Bookmark!
Check in place.
Kemacetan lalu lintas dapat merusak suasana bahkan orang yang paling tenang dan sabar, dan semuanya dalam hutang dalam satu posisi dalam lingkungan yang penuh tekanan - sistem saraf kelebihan beban dan tubuh kita dapat merespons dengan kejang atau nyeri di bagian yang berbeda, terutama di lutut dan kembali. Segera setelah Anda merasa bahwa keadaan pretachent berguling pada Anda setelah setengah jam tinggal di sekitar mobil di jalan, pastikan untuk membubarkan, membuat senam kecil, berada dalam posisi duduk, jadi Anda tidak memberikan darah stagn dan menyebabkan perasaan yang tidak menyenangkan, apalagi, itu akan membantu otak untuk menghidupkan diri sendiri, bukan pada keadaan eksternal.
Ubah fokus perhatian
Sebagai aturan, negatif memiliki properti untuk menumpuk dan mencurahkan ke saat yang tidak nyaman sehingga hal ini tidak terjadi pada Anda, terus-menerus membuang pikiran yang tidak menyenangkan, berusaha untuk fokus pada sesuatu yang baik, yang terjadi cukup baru. Anda akan melihat bagaimana emosi secara bertahap mereda dan di sini Anda tidak lagi ingin keluar dan merusak "tipe yang mendukung bagian belakang." Jadilah licik, jangan biarkan otak Anda banyak emosi negatif.
Corks dapat memperoleh siapa pun
Foto: Pixabay.com/ru.
Jangan takut dengan emosi Anda
Itu terjadi sehingga tidak mungkin untuk menahan, dan ini normal - biarkan diri Anda menunjukkan emosi, karena jika tidak, emosi negatif yang depresi akan berubah menjadi gangguan psikosomatik jika Anda membutuhkannya? Kami yakin tidak ada. Karena itu, beri diri Anda kesempatan untuk membongkar jiwa, bertiup sepuluh menit, jangan biarkan saya berteriak ke histeris Anda - ingat bahwa Anda sedang mengemudi. Sebagai aturan, setelah "penerimaan membongkar" menjadi lebih mudah.
Panggilan ke teman
Jika Anda mengemudi di dalam mobil sendirian, itu tidak berarti bahwa Anda harus mengatasi diri sendiri - ketik teman atau orang dekat dengan siapa Anda dapat berbagi masalah. Anda bahkan tidak perlu mendapatkan saran, yang utama adalah mengekspresikan dan dengan demikian tenang untuk berkonsentrasi di jalan. Mencoba!