Rol skating sudah bekerja dengan kekuatan dan utama, tetapi tidak semua orang dapat berdiri di atas es, meskipun saya benar-benar ingin. Seringkali penyebabnya menjadi tidak adanya koordinasi - satu gerakan canggung dan sekarang Anda sudah berbaring di atas es dan saya tidak ingin mengendarai sesuatu. Namun, semuanya ada di tangan Anda, hanya sedikit mudah untuk mengerjakan keseimbangan Anda, dan kami akan memberi tahu saya caranya.
Memperhatikan kaki
Kami berdiri dengan lancar, menghubungkan kaki bersama sehingga tumit saling bersentuhan, lalu tutup mata dan tarik tangan ke samping. Jauhkan pose setengah menit, lalu angkat tangan dan masih setengah menit dalam posisi ini.
Memotong
Sekarang kita perlu naik lurus, memanjat kaus kaki dan melemparkan kembali kepala Anda kembali. Pertahankan pose setengah menit, jika Anda bisa, meraih hingga satu menit. Selanjutnya, ulangi latihan, tetapi dengan mata tertutup.
Tikungan
Kami bangun di kaus kaki, sedikit menyimpang ke kiri. Tiba-tiba menyimpang ke kanan. Kami mengulangi tindakan sekitar 7 kali, secara bertahap meningkat menjadi 10.
dengan berani pergi es
Foto: www.unsplash.com.
Pada satu kaki
Mendapatkan lurus, kita mendapatkan tangan ke samping dan meningkatkan satu kaki setinggi yang Anda bisa. Dalam posisi ini, perlahan-lahan putar kepala Anda ke arah yang berbeda dalam waktu 30 detik. Ulangi latihan, tetapi dengan kaki lainnya. Lakukan sampai Anda berhenti bergoyang pada pihak-pihak dan latihan akan mulai mudah bagi Anda.
"Menelan"
Kami bangkit, kami mendapatkan tangan ke samping dan mengambil kaki kembali karena skater melakukannya. Dalam pose ini, tunda sebentar, lalu ubah kaki Anda. Ingatlah bahwa kaki harus berada pada garis yang sama dari belakang, tidak jatuh ke lantai.
Kucing berjalan
Kami mencari perbatasan yang relatif sempit dan jatuh ke masa kanak-kanak: kami mencoba melaluinya jaraknya sebanyak mungkin. Pegang keseimbangan dengan bantuan tangan, tetapi cobalah untuk menekan tubuh mereka secepat mungkin, secara bertahap meningkatkan kecepatan langkah.