Musim semi tanpa kejutan yang tidak menyenangkan: Apa yang perlu Anda ketahui tentang pencegahan pilek di musim semi

Anonim

Kami menunggu musim dingin yang panjang ini! Tetapi lebih banyak musim semi adalah waktu gelombang kejadian tradisional pilek, atau lebih tepatnya, infeksi virus pernapasan yang tajam (ORVI). Gejala ARVI, seperti batuk, pilek, kepala, nyeri otot dan nyeri tenggorokan, robek yang berlimpah, kelemahan dan suhu tubuh dapat dengan serius mengganggu rencana musim semi kita yang optimis. Mengapa itu terjadi dan bagaimana Anda bisa bertarung secara efektif?

Dari mana asalnya?

Air Frosty musim dingin menentang penyebaran virus patogen. Pada musim semi retret frosts, suhu udara naik, kelembabannya meningkat - kondisi yang optimal untuk reproduksi dan penyebaran virus dihasilkan. Ini adalah utama, tetapi bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi peningkatan insiden pilek di musim semi. Selain itu, "membantu" penyebaran avitarinosis musiman Orvi - seperti di musim dingin, bahkan membeli buah-buahan dan sayuran, kami mendapatkan vitamin dan mikro yang kurang berguna dan mikro daripada di musim panas atau musim gugur, selama kumpulan tanaman baru. Kurangnya vitamin dan sinar matahari (dan karenanya vitamin D) melemahkan sistem imun manusia, yang menjadi sangat sulit untuk melawan serangan mikroorganisme patogen. Dan akhirnya, tidak mungkin untuk melupakan orang yang melekat taksir - nyaris tidak membeku matahari, dia siap untuk segera menghilangkan syal, topi, sweater, pakaian atas hangat, tidak memberikan tubuh waktu untuk mengkonfigurasi ulang rezim suhu baru.

Tidak ada

Apa yang harus dilakukan: amati aturan kebersihan

Aturan kebersihan sederhana akan membantu mengurangi risiko pilek musim semi dan untuk orang dewasa, dan untuk anak-anak. Jangan lupa mencuci tangan, pulang dari jalan, serta sebelum makan. Jika tidak ada kemungkinan seperti itu karena alasan apa pun, gunakan cairan antibakteri atau serbet antibakteri basah. Bawa kamar 2-3 kali sehari, tidak memungkinkan konsep; Tidak kurang dari sekali selama 2-3 hari, menghabiskan rumah pembersih basah, mikroorganisme "menyapu" secara mekanis. Aturan-aturan ini adalah dasar, semua orang diketahui, tetapi tidak selalu dilakukan. Dan sepenuhnya sia-sia!

Apa yang harus dilakukan: Berdandan cuaca

Untuk musim semi, terutama awal, perbedaan suhu tinggi adalah karakteristik. Pada malam hari, masih dapat diamati minus yang cukup serius, pada sore hari, suhu positif mendominasi, dan matahari mulai hangat secara nyata. Selama tetes seperti itu, sangat mudah untuk masuk angin hanya karena pilihan pakaian yang salah. Pada musim semi, penting bahwa pakaian telah menjadi multi-layer - sedemikian rupa sehingga satu lapisan pada sore hari dapat dihapus (misalnya, kardigan atau jumper, diletakkan di atas kemeja), sehingga tidak terlalu panas, dan dalam Malam untuk dipakai untuk merasa nyaman dan tidak membeku.

Apa yang harus dilakukan: letakkan dengan benar

Anda sudah tahu bahwa salah satu alasan air dingin adalah kurangnya vitamin. Untuk mengisinya, penting untuk makan dengan benar, mengganti makanan cepat saji dan makanan kaleng dengan produk segar, atau (di musim semi bahkan lebih rasional) dari pembekuan kejut cepat, melestarikan vitamin dan nutrisi. Jadi, kompot dari buah-buahan dan buah beku atau dari buah-buahan kering di musim semi akan lebih berguna daripada kompot yang sama dari apel yang sudah terpotong sepanjang musim dingin. Penting juga untuk memperkenalkan produk asam untuk mengatur mikroflora usus - tingkat penting dari sistem kekebalan tubuh - hijau segar pertama, serta jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang cukup. Bahkan jika Anda duduk diet, misalnya, untuk memerangi kelebihan berat badan, ingat bahwa musim semi adalah musim paling tidak pantas untuk diet. Kali ini untuk nutrisi penuh!

Apa yang harus dilakukan: bantu imunitas

Kekebalan musim semi, lebih dari sebelumnya, penting untuk membantu dari luar untuk melindungi terhadap virus dan mencegah perkembangan ARVI. Obat antiviral keluarga modern Citovir-3 dapat memberikan bantuan seperti itu. Dia tidak mencoba untuk melawan setiap virus secara terpisah (setelah semua, spesies mereka hari ini sudah diketahui lebih dari 200, dan jumlahnya terus tumbuh), dan meningkatkan respon imun tubuh terhadap invasi viral. Agen ini mengaktifkan produksi imunoglobulin A - mereka tidak memberikan virus untuk menembus jaringan organisme kami - dan interferon, yang menangkal virus reproduksi dan mengurangi siklus hidup mereka. Citovir-3 juga ditujukan untuk perawatan, dan untuk pencegahan pilek pada orang dewasa dan anak-anak dari 6 tahun, dan bentuk obat khusus dari obat ini dirancang untuk digunakan pada anak-anak sejak 1 tahun. Hanya 4 hari menerima Citovir-3 (ini adalah kursus preventif atau terapeutik standar) membantu mengurangi kemungkinan menjadi korban ARVI selama sebulan; Setelah 3-4 minggu, jika perlu, proses penerimaan profilaksis dapat diulang.

Tidak ada

TOTAL

Kaya vitamin dan nutrisi bakteri yang bermanfaat; kepatuhan dengan standar higienis dasar; Pakaian yang dipilih secara wajar dan penerimaan preventif Citovir-3 - ini adalah apa yang Anda dapat menentang air dingin musim semi. Dan biarkan musim semi memberi kita semua kejutan menyenangkan!

Tidak ada

Pada hak iklan

Baca lebih banyak