dicerna dengan bantuan enzim yang berbeda dan di departemen gastrointestinal yang berbeda
saluran usus. Berdasarkan penemuannya, American Herbert Shelton
mengembangkan sistem nutrisi terpisah dengan mengklasifikasikan produk di
Tergantung pada kompatibilitas (tidak) mereka dan konten preferensi di dalamnya
atau zat lain. Perlu dicatat bahwa Shelton sendiri hidup 90 tahun.
Klasifikasi Produk:
1. Produk protein.
Daging non-lemak, seafood, keju, keju pondok, telur, kedelai, zaitun
Gila.
2. Produk karbohidrat
Pati: roti, sereal, pasta, kacang tanah, kentang, zucchini, labu.
Moderately Starchy: Bit, Wortel, Kembang Kol, Celanjang. Sakharist.
Produk: sirup dan gula, permen, madu, selai, pisang, kurma, ara, kismis,
Anggur, prunes, kesemek.
3. Buah asam dan sayuran
Lemon, jeruk, grapefruit, nanas, granat, apel asam, buah persam,
Asam prem.
4. Buah Polandia.
Pir, aprikot, mangga, prem, ara segar, apel manis, beri.
5. Non-asap dan sayuran hijau
Kubis, bawang, mentimun, lobak, lobak, terong, lada, sorrel, bayam, salad
Latuk, seledri, bawang putih, peterseli, chicory, broccoli, asparagus, lobak.
6. Melon dan semangka
7. Lemak.
Minyak, krim, alpukat, lemak.
Kompatibilitas produk:
Saat mencampur berbagai jenis produk (misalnya, daging dan buah) pertukaran
proses melambat dan terganggu, mengakibatkan
Konsekuensi yang tidak menyenangkan dalam bentuk peningkatan pembentukan gas, produk yang membusuk
dalam tubuh, deposisi lemak, dll. Produk layak digabungkan menurut mereka
Klasifikasi, dan tidak dapat dikombinasikan satu sama lain dalam satu kali makan:
• Protein dan karbohidrat (misalnya, daging dengan mie).
• asam dan bertepung
• Berbagai jenis protein (jangan mencampur ikan dengan daging)
• Jangan gunakan karbohidrat dan makanan asam dalam satu bagian penerima tamu (misalnya, itu tidak mungkin
Ada jeruk bersama dengan pisang)
• tupai dan lemak
• protein dan asam
• tupai dan gula
• Starchy dan gula
• Starch yang berbeda
• Melon dan semangka dengan produk lain
• Hidangan utama dan buah-buahan
• susu dengan produk lain
Hiasan serbaguna untuk hidangan apa pun adalah sayuran. Desserts Best I.
Tidak sama sekali, karena mereka tidak dikombinasikan dengan apa pun dan tubuh tidak ada gunanya.
Jangan menanggung.
Coba prinsip-prinsip dasar nutrisi terpisah dalam praktik, dan hasilnya tidak
Jadikan dirimu menunggu!