«Նախ, առավոտյան կենացներին կամ վախեցած ձվածեղը շրջելով, երգեք սիրված կատարողին: Փորձեք, դուք անմիջապես վերցնում եք այս տրամադրությունը:
Երկրորդ կետը գունային թերապիա է: Ես հազվադեպ եմ հագնում սեւ հագուստ, եւ ձմռանը փորձում եմ հանդերձանքներում վառ գույներ ավելացնել: Նույնիսկ առավել ձանձրալի, ոչ առեւտրային, գործնական, եւ, հետեւաբար, ձեր նախընտրած բաճկոնը կարելի է լարվել վառ շարքով, գլխաշորով, բրոշով կամ ձեռնոցներով: Երկար ժամանակ այս կանոնները չկան. Մռայլ վերցնել մռայլության տակ: Այո, եւ կանոններ չկան: Հիմնականը առողջությունն է: Եվ առողջությունը տրամադրությունն է:
Երրորդ, գարնանը մենք քաղում ենք ձմռան պտուղները: Ես հավատարիմ եմ կանոնին. Որտեղ ենք ապրում, հետո ծամում: Ինչն է օգտակար, օրինակ, ճապոնացին, մենք կարող ենք, եւ ոչ շատ: Կլիմա, տարածաշրջանի արեւի. Ամեն ինչ ազդում է: Բացի այդ, Ուղղափառ հավատքը նույնպես փակցնելու օգնությամբ օգնում է ոչ միայն հոգով զբաղվել, այլեւ առողջություն: Գարնանը հիանալի գրառում կա, ամենաերկարը: Այն օգնում է մաքրել մարմինը եւ թեթեւացնել, գարնանը մտնելու համար: Վերջին սնունդը բաղկացած է ածխաջրերից. Crupes, ցորենի պինդ սորտերի մակարոնեղեն, այս ամենը արագ էներգիա է: Եթե դուք ուտում եք հնդկացորենի շիլա - ալիքը ավելի արագ կլինի, քան մսի կամ ձկան խորտիկից հետո: True իշտ է, այս էներգիան ավարտվում է ավելի արագ: Գոտեք ինքներդ ձեզ քաղցր: Սա հաճելի է: Բայց մի կերեք գնա: Եթե կան հինգ րոպե, ապա ավելի լավ է ծախսել այս պահերը `ձեր նախընտրած գավաթի եւ հաճույքի մեջ թեյ պատրաստելու համար: Ես տանը սպիտակ սպասք ունեմ: Սպիտակ ափսեների ցանկացած ուտեստ ախորժելի եւ ավելի գրավիչ տեսք ունի: Նույնիսկ դդումի ամենապարզ ապուրը սպիտակ ափսեի մեջ որոշում է երեք մարտահրավեր. Օգտակար, գունավոր թերապիա եւ ոչ դժվար մարսողության համար, ապա երազում չի մարում: Ես նաեւ պաշտում եմ շիլաները տարբեր սոուսներով, մի շարք աղցաններ այն ամենից, ինչը պահածոյացված լոբից է խնձորով, գազարով, մակերեսային քերած:
Եւ չորրորդ: Գարնանը ես ճշգրիտ չեմ անում: Տարվա այս պահին շատ ակտիվ արեւ է, որը շատ տրավմատիկ մաշկ է: Ավելի լավ է անել ամեն ինչ `ձմռանը ամեն ինչ անելու համար: Հուսով եմ, որ իմ ոչ կրաքարը ձեզ համար ապացուցված բաղադրատոմսերը օգտակար կլինեն ձեզ համար »: