7 Ապրանք `գեղեցկության եւ առողջության համար

Anonim

Խնձորի քացախ

Դե լավ հեռացնում է փչոցը, օգնում է մաքրել մաշկը եւ մեծացնում է ալկալիները մարմնում: Այն պետք է արվի առավոտյան, մի բաժակ ջրի մեջ հավաքելով մի թեյի գդալ քացախ:

Խնձորի քացախը գրեթե յուրաքանչյուր սիրուհի է

Խնձորի քացախը գրեթե յուրաքանչյուր սիրուհի է

Pixabay.com:

Յագոդա

Հապալաս, BlackBerry եւ ազնվամորիներ պարունակում են մանրաթել եւ հակաօքսիդիչներ: Սեզոնում սա գեղեցիկ, համեղ եւ օգտակար քայլք է:

Հատապտուղները հարուստ են հակաօքսիդիչներով

Հատապտուղները հարուստ են հակաօքսիդիչներով

Pixabay.com:

Ջրային

Բոլորս գիտենք, որ մարմինը խոնավության կարիք ունի, երբ դա բավարար է, մաշկը ավելի հարթ եւ թարմ է թվում: Ավելի շատ ջուր օգնում է հեռացնել տոքսինները, եւ դա նաեւ նկատելիորեն փոխվում է դեմքի վիճակում: Բայց երբեմն պարզապես չեք ուզում խմել, հնարավոր է օգտագործել ավելի շատ հեղուկ ջրի բարձր պարունակության օգնությամբ: Օրինակ, վարունգները բաղկացած են 96% ջրից `ամուր սննդի մեջ խոնավության ամենաբարձր տոկոսն են: Շատ հեղուկներ լոլիկի, բողկի, ձմերուկի մեջ:

Վարունգով ջրի 96% -ը

Վարունգով ջրի 96% -ը

Pixabay.com:

Կիտրոն

Առավոտից դատարկ ստամոքսը մի բաժակ ջուր է խմում կիտրոնի հոգու կողակիցով: Այս ցիտրուսը նպաստում է մարմնի մաքրմանը եւ կանխում է թթվայնացումը, եւ վիտամին C- ն կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը:

Limon Polon վիտամին C

Limon Polon վիտամին C

Pixabay.com:

Սերմեր

Ձեր սննդակարգին ավելացրեք սպիտակեղեն եւ կանեփի սերմ: Դրանք հարուստ են սպիտակուցներով, մանրաթելով եւ թթվային օմեգա -3-ով:

Գնեք սպիտակեղենի սերմ

Գնեք սպիտակեղենի սերմ

Pixabay.com:

Սպանախ

Փորձեք բանջարեղենը կազմել ձեր սննդակարգի մեծ մասը: Սպանախը պարունակում է հակաօքսիդիչներ եւ մանրաթելեր: Ավելացնել այն սահուն կամ կանաչ հյութի մեջ, եւ դուք ստանում եք էներգիայի ալիքներ:

Սպասում է սպանախը Smoothie- ում

Սպասում է սպանախը Smoothie- ում

Pixabay.com:

Անանուխ

Դիակը տալիս է մարմինը, օգնում է պահպանել կենսունակությունը, նպաստում է մարսմանը: Պղպեղի վրա կարող եք պնդել ջուրը, ավելացնել այն կոկտեյլների եւ մրգերի աղցանների մեջ:

Անանուխը խմելու ջրի ավելացրեք

Անանուխը խմելու ջրի ավելացրեք

Pixabay.com:

Կարդալ ավելին