Ես մանկության տարիներին նորաձեւ էի: Մայրս ինձ ասաց, որ մանկապարտեզում ես ասացի. «Երեկ կար, այնպես որ ես այսօր չեմ գնա»: Եվ դա խնդիր դարձավ, քանի որ ես ուզում էի ամեն ինչ նոր եւ գեղեցիկ, եւ ժամանակները պարզ չէին: Փառք Աստծո, տատիկը ծանոթ զգեստներ ուներ, որոնք կարում էին նորաձեւ զգեստներ: Բացի այդ, ծնողներս աշխատել են հյուրանոցում, եւ նրանք հնարավորություն ունեցան ինչ-որ բան ձեռք բերել: Ընդհանրապես, ես կարողացա գեղեցիկ տեսք ունենալ նույնիսկ այդ ժամանակ: Մայրս ասում է, որ նա թեթեւացրեց թեթեւացած, երբ ես վերջապես գնացի դպրոց, անհրաժեշտ էր ձեւավորել ձեւ: Այնուամենայնիվ, մինչեւ սեպտեմբերի առաջինը, ես դեռ ստիպեցի այն գնում խանութ, որտեղ վաճառվել են շքեղ ձեւ եւ ժանյակային գոգնոցներ: Ընդհանրապես, ինձ համար հագուստը բարդ պատմություն է: Օրինակ, մայրիկը ինձ ասաց. «Ես որոշում եմ երեկոն, որ վաղը դնում ես»: Բայց ես չէի կարող դա անել, քանի որ, առաջին հերթին, եղանակը անկանխատեսելի է, եւ երկրորդ, իմ տրամադրությունը կարող է փոխվել, եւ այլ հագուստ կպահանջվի:
Մոսկվայում ես հիմնականում գնումներ չեմ գնում: Ես դրա համար ժամանակ չունեմ, եւ Մոսկվայի գներն ինձ դուր չեն գալիս: Բոլորը, ովքեր շատ են ճանապարհորդում, գիտեն, որ լավագույն գնումները Ամերիկայում են: Կանախորեն, իհարկե, բայց արժե այն: Վերջերս ես հանգստանում եմ Եվրոպայում եւ կարող եմ ասել, որ Ամերիկա այցելելուց հետո ես նման հուզմունք չունեի. Ամերիկյան գնումներից հետո եվրոպականը տպավորիչ չէ: Կարող եմ միայն նշել, որ ավելի լավ է գնել Իտալիայում, քան Ֆրանսիայում:
Ես դեռ ոչ մի երիտասարդացնող ընթացակարգ չեմ կատարել եւ հպարտ եմ դրանով: Ութ տարի մեկ ժամվա ընթացքում ես օգտագործում եմ Japanese ապոնական կոսմետիկա, որը ես գովազդեցի: Ես օգտագործում եմ խոնավեցնողներ, տոնիկ, կաթ: Ես կնճիռներից քսուքներ չեմ օգտագործում: Իմ կարծիքով, դուք պետք է մաշկը տրամադրեք ինքն իրեն թարմացնելու հնարավորությունը, ինչ-որ կերպ պահպանել այն, բայց դա կոկիկ է եւ նուրբ: Ես նայում եմ իմ մայրիկին. Նա վաթսունի մոտ է, բայց այն չի օգտագործում ուժեղ քսուքներ եւ լավ տեսք ունի: Ես իսկապես սիրում եմ սպա բուժում: Բայց աշխատանքի շնորհիվ ես հաճախում եմ սպա կենտրոնը, այնքան էլ հաճախ չէ: Ամսական մեկ անգամ ես մերսում եմ: Անհրաժեշտության դեպքում ես ընտրեցի մանիկյուր եւ պեդիկյուր եւ երկու ամիսը մեկ անգամ `կտրեք մազերի խորհուրդները:
Ես ունեմ Մոսկվայի մարզական ակումբի քարտ, որը բացեց Մադոննան: Հնարավորության դեպքում ես գնում եմ խմբային դասընթացների: Նախկինում գրեթե ամեն երեկո գնում էր, դա այդպիսի սկավառակ է, անմիջապես սկսում ես ավելի լավ զգալ: Ես ունեի աէրոբ բեռներ, ABS Dumbbells- ի հետ, փորձեցի անհատապես անել մարզչի հետ, բայց դա, իհարկե, թանկ է: Չեմ կարող ասել, որ հիմա ես հաճախ եմ գնում ֆիթնես: Ես ընտրում եմ շաբաթը մեկ անգամ, բայց դա, իհարկե, բավարար չէ: Լավ ձեւը պահպանելու համար հարկավոր է անել առնվազն շաբաթական 2-3 անգամ: Մյուս կողմից, ցանկացած թատերական փորձեր այրում են կալորիաները, քանի որ դուք բոլորս զգացմունքների ժամանակ եք: «Mata Hari» պիեսում ես ինը պար ունեմ: Ես սիրում եմ պարել, եւ ինձ համար դա մեծ հաճույք է:
Ես սիրում եմ լողալ, քանի որ կարիճ կենդանակերպը, եւ սա ջրանիշ է: Ես երբեմն գնում եմ լողավազան: Երբ ես գնում եմ ծով. Ես հաստատ լողում եմ: Բայց հենց այնպես որ ինձ ձանձրացիր: Ես կարող եմ նույն բանը ասել վազքի մասին: Եթե մարզադահլիճում եք վազում մարզադահլիճում, այն դառնում է մեկ զբաղմունք: Մեկ այլ բան է բնության մեջ գործելը: Եթե ես ապրեի արտերկրում, ես անպայման դա անեի ամեն օր: Հիշում եմ, երբ մենք գտնվում էինք Մեծ Բրիտանիայում «Բորիս Գոդունով» պիեսի հետ, առավոտյան ես վեր կացա ութսին եւ վազեցի լճի շուրջը: Մենք ապրում էինք Լոնդոնի մերձակայքում, շատ գեղեցիկ կա `լցոնիչ մարգագետինները: Աստիճանաբար բրիտանացիները սկսեցին ձեռք բերել ինձ հետ:
Ելենա Զախարովան ասում է, որ ինքը չի ճանաչում դիետան, բայց երբեմն այցելում է մարզադահլիճ:
Gennady Avramenko
Երբեք նստեց դիետաների վրա: Երբ, երբ անցումային տարիքում ես գրեթե վերականգնեցի, եւ համարյա մեկնարկեցի անսամբլից, այն դադարեց, որ հաց է: Արձակուրդում գործնականում չեն ուտում մակարոնեղեն, Risotto, փորձեք օգտագործել ծովամթերք եւ ձուկ: Տանը ես նույնպես նախընտրում եմ ձուկ: Շատ համեղ պատրաստեք այն ջեռոցում: Խոստովանում եմ, որ իմ թուլությունը աղանդեր է: Երբեմն անհնար է հրաժարվել նրանցից, հատկապես Ֆրանսիայում եւ Իտալիայում: Բայց ես գիտեմ այն վայրը, որտեղ լավ է նիհարել: Սա է Մոսկվան: Մենք անիվի մեջ կրում ենք սկյուռ, մարզում, կրակոցներ, եւ ամեն ինչ գնում է: Երբեմն, իհարկե, ես կարող եմ ավելի լավանալ, բայց ես դեռ հակառակորդի դիետան եմ: Կարծում եմ, որ պարզապես պետք է ուտել: Հիմնական չարը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, գիշերային կերակուրն են: Ես փորձում եմ պայքարել այս սովորության դեմ, բայց դժվար է հաղթել: Երեկոյան արձակուրդում չեք լինելու, որովհետեւ թթու դեմքով նստելը, որովհետեւ ուզում եմ: Այո, եւ Մոսկվայում ես գալիս եմ ուշ երեկոյան նկարահանելուց հետո, եւ ես ընդհանրապես չեմ կարող ուտել:
Եթե ես հնարավորություն ունենայի մազերս չտեսնել. Ես չէի փչեր նրանց որեւէ բանի համար: Երբ ես սկսեցի գործել կինոնկարներում, ես երեք անգամ վերամշակվեցի բնիկ կարմրավունի մեջ `պայծառ սեւ գույնով` երեք անգամ թակելու եզրը: Դա 90-ականների վերջին էր: Բացի այդ, ապա ներկերը վատն էին: Հետո տեսնելով ինձ, Խուուկրուկը բացականչեց. «Ուր է կարմիր երեխան»: - Ես ստիպված էի կրկին տարածվել կարմիրով: Իհարկե, երբ 17 տարեկան եք, իսկապես չեք մտածում այն մասին, թե ինչ կարող եք այս կերպ փչացնել ձեր մազերը: Plus stacking, գանգուրներ, վարսահարդարիչ ... կար մի շրջան, երբ ես կարողացա վերականգնել մազերը: Բայց հետո կրկին փչացվեց: Ես կարդում եմ, որ ամբիոնի յուղը գիշերում է գլխի գլխի մաշկի մեջ: Ես մի քանի ընթացակարգեր արեցի, բայց մինչ այժմ որեւէ արդյունք չեմ տեսնում: Եթե ես առիթ ունենայի, որ իմ մազերը ընդհանրապես չտեսնեմ, ես երբեք չէի փչեր նրանց:
Ելենա Զախարովայի երեկոյան խմիչքներ.
300 գրամ կեֆիր, սամիթի երկու ճյուղեր, cilantro եւ մաղադանոս, 100 գրամ թարմ վարունգ, աղ կտրելով: Թարմ, լվացված եւ չոր կանաչապատում Նյութի մանր կտրատած, քերած վարունգը մակերեսային grater- ի վրա: Ծեծեք խառնիչին, զարդարեք մաղադանոսի կանաչապատումը:
Լույսի աղցան կանաչիով եւ լոլիկով Էլենա Զախարովայից.
Ավոկադո, լոլիկ, վարունգ, 150 գրամ ծովախեցգետին (խաշած կամ տապակած), կանաչ գազար տերեւներ կամ ցանկացած կանաչապատում `համտեսելու համար: Երեք ճաշի գդալ բուսական յուղ, մեկ կիտրոնի հյութ, աղ `համտեսել: