Եթե ճիշտ եք ուտում, ապա ինչու թույլ չտալ համեղ: Մի քիչ շոկոլադ, տորթ երկու շաբաթը մեկ: Բայց ամենակարեւորը `մի քիչ: Եվ ոչ թե նախկինում. Սննդի կծկումների մի ամանի մեջ: (Ծիծաղում է.) Մանկության եւ երիտասարդության մեջ մենք միշտ ինչ-որ բան թխում ենք: Հավանաբար, դա կախվածությունն էր: Քաղցր, համեղ - Դու դեռ պետք է: Ես ունեմ մի ընկեր, ով, եթե նա ցանկանում է քաղցր, գնում է ամենալավ սրճարան, պատվիրում է բոլոր տորթերը, որոնք գտնվում են խանութի պատուհանում, ապա դրանք վերադաս են: Եվ հետո հասկանում է, որ նման բան չկա, որի համար կարող եք կյանք տալ: Եվ վերջում նա կոտլետում է ախորժակը քաղցր: Եվ ես օրինակ եմ բերում նրանից: Անցավ այն ժամանակները, երբ ցանկություն կար սնուցելու: Այժմ իմ սննդի մշակույթը եկել է մեկ այլ մակարդակի:
Նախկինում ես ժամանակ առ ժամանակ նստած էի կոշտ սննդակարգի վրա: Երեք օր խաշած բրինձ առանց աղի, երեք օր `միս կամ հավ առանց աղի, երեք օր` թխած մրգեր: Եվ ինչ-որ կերպ չորրորդ օրը, նման դիետան ես գնացի բեմ եւ հասկացա, որ երգելու ուժ չունեմ: Եվ ես ինքս ինձ ասացի. Բավական է այս փորձերի հետ: Բացի այդ, նման դիետայից հետո ես նորից քաշ ստացա, եւ նույնիսկ ավելին: Հետեւաբար, մի քանի տարի առաջ ես որոշեցի գնալ սննդաբան, մի լավ մասնագետի, ով ինձ ուղարկեց ճիշտ ուղղությամբ: Այժմ ես ուտում եմ փոքր մասեր, բայց հաճախ ես շատ ջուր եմ խմում եւ, իհարկե, փորձում եմ շարժվել: Երբ ես վերադառնում եմ շրջագայության հետ, ամեն ինչ պատրաստված է տանը: Ես արթնանում եմ առավոտյան ինը մոտ, ես արդեն վառարանի եպիսկոպոս ունեմ, եւ թխած խնձորներն ու բորզերը եփած: Մայրիկը հարյուր տարվա կյանք տվեց Աստծուն, նա, իհարկե, իմ խնամակալ հրեշտակ: Շրջայցի վրա ավելի է համապատասխանվում բերվածին: Ես փորձում եմ ուտել առանց մայոնեզի, ես ընդհանրապես հրաժարվեցի: Բոլորը փոխարինող մածուն եւ կեֆիր: Ես գրեթե ոչ մի ժամանակ չեմ պատրաստելու, եւ մայրիկը նույնիսկ վիրավորված է, եթե հանկարծ գնամ խոհանոց եւ սկսեմ ինչ-որ բան անել: Նա ցանկանում է օգտակար լինել, փորձելով, եւ ես զգում եմ դա:
Փորձեցի սպորտ խաղալ Բայց հետո ես որոշեցի, որ ինձ անհրաժեշտ չէ էլեկտրաէներգիայի բեռներ:
Թայյը մեծահասակ որդի ունի, բայց տատիկը երգչուհին դեռ չի դառնա: Այնուամենայնիվ, Taii- ն պարբերաբար հնարավորություն է տալիս շփվել փոքր երեխաների հետ: Երգչուհին սիրում է հանգստանալ իր Նաստայի եւ Կիրիլի աստվածների հետ
Լուսանկարը, Instagram.com:
Այսպիսով, ես փորձում եմ ամեն օր սովորական լիցքավորվել, որը հայտնի է մանկուց Sh նցրեք մամուլը, բարձրացրեք ոտքերը, կանգնեք Kitty- ի պոզի մեջ `ձգվող: Դե, իհարկե, բեմի վրա բեռը, երբ երգում ես, ասես մարզադաշտում հինգ շրջան էր վազում: Հետեւաբար, ես ունեմ թեթեւ մարզաձեւ: Եվ երրորդ հարկի տները լի են սիմուլյատորներով: Փոշ. (Ծիծաղում է):
Ես ուզում եմ նախազգուշացնել կանանց, ովքեր գնված են կնճիռները հիալուրոնթուով լցնելու գործընթացում: Կա ցածրորակ թթու, անբնական - մինչ մենք ներարկեցինք նման գելով, ինչպես Botulinum-Toxin- ը: Ինձ ասացին, որ դա բավարար է գրեթե կիսով չափ նպատակի համար: Բայց այս գելն այնուհետեւ մաշկի տակ ցանկացած պահի կարող է բորբոքում առաջացնել: Ես դա վերցրեցի եւ ուզում եմ, որ կանայք նախազգուշացնեն. Ավելի լավ է կատարել Hi-Turonic թթու ներարկումներ. Թող ավելի թանկ լինի, բայց սա ձեր առողջության եւ գեղեցկության բանալին է:
Ես անընդհատ բոտոքս ներարկումներ եմ անում , դա տեղի է ունենում, նույնիսկ նշելով: Երբեմն ես նայում եմ իմ լուսանկարներին եւ տեսնում. Ժպիտը իմը չէ, նշանակում է, որ դուք պետք է նվազեցնեք դոզան: Բայց դա գործում է: Հիմնական բանը `լավ մասնագետ գտնելն է, եւ դրա հետ դուք կարող եք կնճիռները հեռացնել աչքերի տակ, դուրս հանել ճակատը: Տարիներ շարունակ իմ ապացուցված գեղեցկուհին տարիներ շարունակ ժամանում է տարիներ: Նա լավ գիտի իմ դեմքը:
Active Lifestyle- ի հետ զուգորդված դիետան Թայիսին թույլ է տալիս պահպանել նախանձելի ձեւը
Լուսանկարը, Instagram.com:
Երբ ես պատրաստվում եմ շրջել, ապա եկամտաբերած կեսը գրավում է մազերի արտադրանքը: Պետք է հոգ տանել ձեր մազերի մասին, քանի որ նրանց գեղեցկությունը շատ կարեւոր է աղջկա եւ նկարչի համար: Մազերի դիմակներ եմ գնում, կատարում են իրենց տները տանը: Բայց մեկ անգամ դեղնուց դիմակ պատրաստեց եւ գլխի խոտաբույսերը լվաց, երբ նա գյուղ եկավ տատիկ: Մազերիս գույնը բնության մոխիրն է, բայց ես ավելի շատ քայլում եմ արեւային, ջերմ երանգ, ուստի փորձում եմ աջակցել դրան: Նախկինում ես գնացի կերատին շտկելու. Սա այն դեպքում, երբ մազերը կնքվում են երկաթով, եւ դրանք ամրացված չեն: Բայց հիմա սկզբունքորեն բավարար դիմակներ: Երբ անընդհատ օգտագործում եք ջերմային պաշտպանությունը ձեր գլխին եւ խոնավեցնում եք մազերը յուղերով եւ ցողացողով, նրանք պատասխանատու են ձեզ համար շնորհակալություն:
Կնճիռները հարթ են սիրուց: Երբ սիրում ես, մարմինը ինքնին կյանքի է կոչվում, եւ դա ավելի քիչ ներարկումներ եւ դիմակներ է պահանջում: Ես հիմա ցավալիորեն հսկայական ցանկություն ունեմ մարդկանց համար տանել երջանկությունը: Դե, գումարած, ստեղծելու եւ ապրելու իմ ցանկությունը. Սա գեղեցկության համար ամենակարեւորն է: Աչքերը այրել եւ հոգին փայլել:
Ձվի դիմակ
Դիմակը դեղնուցի հավելումով հատկապես օգտակար է մազերի համար, քանի որ այն պարունակում է նման միկրոէլեմներ, ինչպիսիք են վիտամին A- ն, որը վերացնում է չոր եւ ճարպային նստաշրջանը եւ վերակենդանացնում է հաջորդականությունը. Վիտամին B5 - Այն խթանում է արյան շրջանառությունը եւ նույնիսկ լավագույն դեղը դերմատիտից: Հոլինեն դադարեցնում է մազերի կորուստը, երկաթը եւ կոբալտը նպաստում են մազերի աճին, իսկ կալիումի հագեցությունը ջրով ջրով:
Բաղադրությունը. ՅՈԼԿ - 2 հատ.; Մեղր - 2 ժ. գդալներ; Repene յուղ - 2 ժ. Գդալներ:
Խոհարարության մեթոդ. Խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ դնել շերտեր: Լվացեք 40 րոպեի ընթացքում `զով ջրով, որպեսզի դեղնուցները չփախցնեն: